本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 4 i# j/ f0 [% g6 V
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5 e/ l2 N. ^# q3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！www3.tvboxnow.com6 j0 `, e# p/ T$ t! e: z4 G' l4 f
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。, w6 E+ [8 j$ J
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z! v1 Y" D& ?/ }8 Q6 W% }
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
- U' g# o$ M8 T$ v5 u& l公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
( h6 Q% ^5 ?* [; C. p+ w5 H公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）
+ q) p, K' S# \平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
6 E& b( }1 m, |/ M* |www3.tvboxnow.com果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
8 |& k* l- X5 \: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。- G' A3 w: m, s- e7 m9 T
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）& W' K2 B- A8 n. f
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。公仔箱論壇" G$ g3 M2 [6 {8 v/ A Q! x- [
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
: V( V0 {4 v- H2 b: K0 ?4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇. l7 `9 w$ p; M% Z9 I/ }' x- d3 x0 W) A
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
( h: k3 ~# z8 o8 a$ ]7 u% p水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]. F+ V) D; U- m
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。+ L7 k+ O: L$ e4 j
番茄8 s' N& `# l4 e) E8 X) E; N
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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0 U9 y, q; W! O6 j/ t4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) T2 k# \' {: d9 [
番茄乾【做法】
, S6 K3 Y' @; _. u/ N. ]0 mwww3.tvboxnow.com把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
1 [" K9 \' k! a) C【功效】
: K* B9 b* j2 j+ Mwww3.tvboxnow.com●中醫學功效www3.tvboxnow.com7 \; {( r5 p/ U+ P
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。9 k& B$ K5 V& y8 M* U" c" I
●營養學功效
+ j. e1 `- U8 W9 |www3.tvboxnow.com含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb) l5 Y/ M0 W2 u+ O5 E* i
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇1 r! M2 W9 k- |* v; P! f
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
1 h" q; w) ? P) y; K4 @) C' e( _柳丁
, A3 h. i( y$ h: a# Q% [" t) Z公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。# }) r1 T% J& g' j+ M/ E' I, ^
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柳丁乾【做法】
- i4 E% n3 i( L9 E公仔箱論壇把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。( n3 b0 P1 k2 f5 Q' X
【功效】' n; b6 J8 X5 f4 U
●中醫學功效公仔箱論壇/ a, \0 ^% ?6 n; p. H8 W& o" s
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
7 G4 ~4 H% K- O9 B9 z, L$ O+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
& E+ i# K8 h) r2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。4 `# U3 i/ ] h( J/ B: L! n8 l
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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