睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb. h" B0 C. T5 H! s/ S
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦www3.tvboxnow.com: m8 ]7 s7 F" i2 @
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
7 \! S6 h5 a; E. ntvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E2 K8 {4 p' @; Z* v8 G8 D
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb/ @% v9 B3 L9 E) L% @: \
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗% A# J* v$ n: s; a- @+ w
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
* q3 ^# U9 G5 \7 l2 J @* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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: F# |7 d( }* J! p8 n' L如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
: _9 e5 H7 F G( ?; w9 h) T0 f+ B0 U公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
& Z( C J- T8 y' M- g6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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! }6 d0 O) |' v5 Bwww3.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
' U' t/ i: e( c3 s; j. d; {6 [更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，: u6 D: W3 w" K
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* N4 ~, i, m" v8 _5 R5 ^; {www3.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
! q. R5 n, I! @www3.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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