生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb' w1 p) ~: b. i( l E2 z
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
2 ]! K; v( H# p! f/ \; G公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。# b, U, M/ @4 p3 Y1 Y) ?
; w0 o+ ]3 ~/ j- ^8 i- bwww3.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb+ @2 a5 B9 @/ X7 ^
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
& l( A" u+ Z1 K7 w! }9 _; Lwww3.tvboxnow.com道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇& T M3 E! q+ N0 E1 C/ D
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。1 v# o% Q" E3 R3 T0 L# H
2 y+ w4 h. W' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。/ f- p/ b- X; h$ k7 `
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會) k- N# u* Z( F, N
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 y2 Q% |/ V* R1 U( b) c
( w5 x0 ^$ g" b8 s6 K( t1 |0 Owww3.tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃www3.tvboxnow.com1 `' ~9 F b- \- W7 N4 w% x$ z9 E
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5 J9 j7 \6 o" A! f0 _5 I
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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$ j" B+ T1 x0 K+ Y公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離0 `! o+ t- @$ i$ S+ K
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代www3.tvboxnow.com; [4 r) p6 C% j7 z' ]' [" Q3 M
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指www3.tvboxnow.com" d8 Z/ ~& }% W% u2 ` Z* W
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb4 Q; { F* q% ^ y. T
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb$ W% r& B' _3 ^. C$ f/ a4 E- F
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A# X" o6 k: K4 Z7 s
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 K# Y/ l8 }1 O4 j2 \# S
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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; `0 R: T8 ?1 J7 j* Y+ G公仔箱論壇《健康小報導》
( d: [+ _; @1 k9 f; P1 S* S公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約6 M' Q9 J- D3 j. Z6 P0 D7 W! V+ J0 P
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當7 f* E: n# B# W- m" F: \
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! [/ r; w' y1 [0 T2 b
根本無濟於事。, K. \5 h3 _, M/ E* C; u; A
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
9 t$ y* F5 {- C. @/ I6 K1 q; p( G的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
' C0 L9 L" b) I \' t/ V8 E2 {否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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: G `4 `6 G* G8 p$ ^! |4 D●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb8 N9 i0 p' h8 X) R" A+ x# A) q
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇. d4 E$ g5 ~ S8 i Q' t Z
化。
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$ N( | v9 d1 k, Cwww3.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇2 n% u% P8 `4 O8 J- m* B* w
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
z* ]8 |2 D# }1 v2 |+ @$ Otvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>" Z8 l6 @5 m* N
: d0 h8 e. k. G4 o" Y9 k3 J7 F●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
. q# S2 d- V% u4 K/ |公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
; a9 V* f! X/ ?( U+ V" _( Z: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣* {3 H' F, t" O% N
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [! ?2 `3 E; Q5 q0 P
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V( @& V1 E# b* [+ A
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇' u, z0 l0 w3 Z; I' M2 |) x4 I
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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* C9 z0 L3 Y4 b% \0 `4 A/ H5 V. C% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb& S) n9 L r$ |$ |
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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. k8 T" o: H9 L6 h9 s- cwww3.tvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇, ~2 T; q' w4 o: z
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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0 A( e0 Q5 S. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
, H5 I8 D0 w( h- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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6 y4 y5 F. \! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
' r K3 Y! _( q) ltvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
0 f5 h: Q% ?" @+ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U; r# e# e& C& b6 {6 w" s
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
9 s; V& n2 x% Y$ n冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
: I# |; |9 J' q( w1 A, N+ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p: d* R* |4 J7 B; J. U
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
' Q, h0 T E: Y9 l# H飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇4 S. }; R. ^0 p! E1 J
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過' ?4 G& A7 E/ k2 K/ M& ~+ W
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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