本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
: a" \0 S7 _- S; E5 ?www3.tvboxnow.com「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
4 G0 v8 e- m7 o, L: _「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」公仔箱論壇 z; }7 i2 y5 Y4 A' j7 U
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。公仔箱論壇( D" A+ J# o" U+ l
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
, w; P, L+ \' j7 ?5 `0 {/ {公仔箱論壇再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
$ G0 G( o) Y3 _# C7 z1 c: e; P' h% [現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
! {( H- g' X* F1 e! W2 uwww3.tvboxnow.com很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。公仔箱論壇- y+ \/ P. ~* K, r% P( H& f' J' k
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n( x) Z0 e9 o( F6 l
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？; |1 { r0 h, l, X: b
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \8 X5 H1 z' H( Z! V& A% n
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。tvb now,tvbnow,bttvb. [; S1 M! C7 F1 l' z
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
; u8 v$ z* q; H. u3 ~www3.tvboxnow.com第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身: {8 u$ c b) L2 @
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。# u$ o' y! G1 F G* y0 T1 I* P
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
& ]6 l1 F0 A$ ^# i9 X+ G子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
( O, H% K; c! P第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
' z" G! z, m2 O& O% b肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
/ ~2 ^( D( }& h, X公仔箱論壇第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
/ `: w# R+ Y) S1 R$ F7 X6 Pwww3.tvboxnow.com吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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