本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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! n* @8 c, Z3 t: o; b3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。公仔箱論壇( H9 a" ?, y( Q) g2 x) d$ x! ]) i+ V
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。tvb now,tvbnow,bttvb- V0 P7 j# |$ Y8 k7 F9 q
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。 b! H: n/ c* n7 F. e* ]+ o
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。www3.tvboxnow.com" W- }4 X- `! r7 f z6 T4 |
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
1 T$ _6 e& y, ~6 q$ [當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇" x t- B |, [3 ^! t
多巴胺是人類學習的強化因子。
% d. ]+ A* }) n: q- k9 v! |我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
% {' t, |; O: J2 t5 k3 X g+ N3 j如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
- a- N1 I& A1 i6 \8 r# h. @' D人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。- {, i, h$ m6 P/ ~3 k# C
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
: E+ X/ N: i3 [* }8 j& N7 K$ uwww3.tvboxnow.com維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！www3.tvboxnow.com( c/ l& j) L. e! G5 u3 n7 }
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。7 j1 r4 a4 r% `+ |; I. P' E1 q
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。: u1 R L6 a4 W
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
! V! q3 N9 j4 a/ C8 e( u# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
3 d1 r, \; Z+ `6 a9 g! M5 N6 X用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
& p/ y9 j! V' A公仔箱論壇做一件事，會得到愉快的報酬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n! S; P7 f$ e+ K/ g+ e# z
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `, T/ h3 n- J
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。tvb now,tvbnow,bttvb: {7 d* z' D1 g8 y9 v. W& d
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。www3.tvboxnow.com% w$ y9 `7 h! t% S
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。公仔箱論壇5 V/ ^) P% V' u9 B
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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