医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。tvb now,tvbnow,bttvb% ^" U2 h' I" `! X1 [
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
+ [* g0 i [! C0 Bwww3.tvboxnow.com 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；, V+ ^3 J' W# Z, J: P% N/ K
3.为自己制订一张生活作息时间表；
( {, { f9 n+ N 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
9 X) y# o& G/ P& D' K3 L' Stvb now,tvbnow,bttvb 5.每天少抽一支烟；
2 l) n6 R4 k/ ?3 ?8 H1 S! awww3.tvboxnow.com 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；; `1 a1 U Z0 h6 Q8 ]' E2 u
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
: U) p% ^5 D8 u+ e 8.注意限制饮酒；
6 g$ Y% ?% B: L1 x7 \3 W% kwww3.tvboxnow.com 9.多喝水，但不要憋尿。
2 T9 `0 {6 c" W4 I5 G4 L. [' rwww3.tvboxnow.com 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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