+ Y( F6 `7 C3 U4 ~! K
肌筋膜疼痛屬於人體骨骼肌肉病變，是一種會反覆發作的慢性疼痛疾病，他的主要特色是具有疼痛激發點，當觸壓患者肌肉時，常可摸到像繩索狀或結節狀的緊實硬塊，其中有一特別敏感的痛點，觸壓該點可引起典型之轉移痛或局部之抽動。www3.tvboxnow.com6 \, p8 }$ K6 M4 K
公仔箱論壇3 j0 K( \" k; P7 ]- }
肌膜疼痛症候群最明顯的症狀，就是肌肉一動就痛，以及明顯的緊繃、不容易放鬆，患者因為怕痛而不敢動，動作協調性變差。常見的臨床症狀為肩膀僵硬、脖子痠痛、背部疼痛，甚至有手臂痠麻的情形，常被誤診為五十肩、落枕、血濁、高血壓、腰椎長骨刺或坐骨神經痛…等。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( b( r+ R" t5 a- h$ u$ m
8 `' q! \1 Z+ }. ^7 i! k. ptvb now,tvbnow,bttvb肌筋膜疼痛症候群其常見症候如下：, b" z. w0 @8 i. r1 y" l/ I" ~) U
! w7 J. Z/ p$ v2 a" x$ i) A（一）常見的頭頸部肌筋膜疼痛tvb now,tvbnow,bttvb# N `1 k# o. ] e. z
脖子僵硬（常誤解為血濁、血壓高）、落枕、膏肓痛、巔頂頭痛、顳側頭痛（常誤為偏頭痛）、像孫悟空金箍咒型的頭痛、頭暈、耳鳴、腦鳴、耳中痛、耳中癢、眼睛痠痛、視力糢糊、假性三叉神經痛、顳側關節疼痛、牙關開合困難等。公仔箱論壇4 d8 d* H0 K! y2 g. c! C2 b
www3.tvboxnow.com, N5 K% k6 D. W0 o0 }. Z! t8 D
（二）肩胸背的肌筋膜疼痛
L' T6 M- [: `; e, \' |公仔箱論壇手指痠麻無力（有時手指關節痛、晨間僵直，常誤診為類風濕性關節炎），肩關節內收、後伸、上舉困難（易誤為五十肩），肩關節痛、無法側睡，肩後疼痛、不動比動還痛，膏肓痛，前胸痛（在左側須與心絞痛、心肌缺氧區別）。
r( N* k( M/ h7 v' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l x r- E7 Vtvb now,tvbnow,bttvb（三）腰臀部常見之肌筋膜疼痛
) \# J" r1 g3 X" {腰部疼痛無力，坐久、站久、工作勞動之後更痛；或臀部疼痛、走路更痛，痛到坐立不安，久站、久坐、多行之後痠、痛、麻、增劇，嚴重時還會引起股神經之壓迫症狀（常誤診為坐骨神經痛）。tvb now,tvbnow,bttvb4 [: I4 O: a+ L+ t% v! k
tvb now,tvbnow,bttvb. W; d0 y/ y) N0 }* M
（四）上肢及下肢肌筋膜痛
: O" I. C1 F+ W% E5 s8 J2 H另外手二頭肌、手部伸肌、股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌等四肢肌肉引起的手腳痠痛、上下樓梯困難者，大都為肌筋膜疼痛症候群，因其表現類似關節病變，易引起誤診為肩關節病變、肘關節病變、腕關節病變、膝關節病變、踝關節病變等。! E8 L# H/ H+ A! }8 H
$ g" H( s5 T+ j9 U( x: b. E
要避免肌筋膜症候群的發生，日常生活中應注意：
6 g. `* w) v H9 C Y公仔箱論壇. L4 \) a: I7 m
一、保持良好的姿勢：避免長久維持同一姿勢。
$ R" J0 \3 R& k4 e( V公仔箱論壇% T- f& r `" p: @
二、學習正確的姿勢：坐姿、立姿、開車、彎腰搬重物須符合人體工學和骨骼支撐的平衡。
' R& F0 U$ c: e. j7 R2 j+ H, z/ s! ftvb now,tvbnow,bttvb
# f2 _: b8 S% Z5 \; x% W6 Qtvb now,tvbnow,bttvb三、勿使用過軟或過硬床墊：枕頭以軟有彈性，厚度適宜者。
5 e$ } |( \) ^- h4 u; F
$ @! K3 i' Q9 m% \公仔箱論壇四、勿長期穿高跟鞋。
; V2 P1 m3 h; q# o8 N' |公仔箱論壇公仔箱論壇+ R' A! l5 H- @- z% R
五、操作使用電腦應注意桌面高度：避免長時間維持某一姿勢，造成頸、肩、背、腰部痠痛。
& }5 v: z1 p: N: A" [; R otvb now,tvbnow,bttvb
; ]0 i* ~* _+ O/ H: R六、保持規律的運動習慣：以維持肌肉和韌帶的柔軟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c- c" q2 i. S' c; R2 T$ g* l
, Z2 [/ o3 G! d肌筋膜疼痛時，中醫是以針灸、推拿、水煎內服藥、外貼舒筋活絡膏使患部血管擴張，促使血液流量增加，增加肌肉含氧量，有效排除積存的乳酸等廢物，並強化肌肉耐受力，如此配合能將激發點去活化並快速改善症狀。
& d& Q; h8 U3 W6 w! ]0 dtvb now,tvbnow,bttvb: l/ {6 s( u8 a5 r) Z3 E3 X
治療期間，病人應注意保持正常姿勢，同一姿勢勿維持過久，並勿過度用力，在家也可自己作局部熱敷、熱水浴、按摩。飲食以清淡為原則，菸、酒、酸、辣、寒性蔬果等盡量少吃。 |
發表於 2009-1-16 10:13 AM
| 
