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材料:
+ B, T# e* t( K+ s" |' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙/ @1 r! N: ?# `2 `+ d: J" N
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( r4 K9 ^* e7 t5 _5 A5 D- C9 gtvb now,tvbnow,bttvb調味: : t1 s0 k3 _" J; }
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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+ E) ~$ l* o+ l2 T+ V) b0 x公仔箱論壇做法:
q5 n, W# x: @( Q- ~www3.tvboxnow.com1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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. j0 m$ p6 ?0 E! l2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
" Z. l& m) L3 Q+ n8 `* b( t6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G9 c8 p# v( R& stvb now,tvbnow,bttvb3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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. S# {8 U4 P, Z) |9 J" H# qwww3.tvboxnow.com4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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