|
|
1#
發表於 2017-11-15 10:40 AM
| 只看該作者
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
! W$ p0 q1 Q" y \www3.tvboxnow.com9 H( ?/ L# U" G }& N
【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
; a% P" q3 Z1 k$ ?9 V# {4 u3 \+ k【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
# e5 w1 O, t# q" `7 q+ c公仔箱論壇8 Q s0 D. Y, s& [' k! A$ b2 l
|
|
