許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
2 s" Y6 t) J, w0 O% W公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
, J7 c/ q+ v' Y0 h- ^/ v. h# L胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
# g4 F9 b& u- v3 w# [! Z( _5 e ^tvb now,tvbnow,bttvb結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇5 Z& ]( h; m" H
飯後大量喝水易引起燒心
" B& b+ a5 X7 ]6 q" l( }9 c0 l, g) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
' ^) q: {& {- u6 V8 R/ C$ R所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j# r* D0 Y# X& E& T
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
/ l4 \, n% f0 { I( jwww3.tvboxnow.com食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb# z% c3 O1 z/ B3 z( F( ^2 W- n( D
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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