其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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$ P! X2 W8 F% z9 D/ X1 r! W9 B4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄红萝卜汁tvb now,tvbnow,bttvb! ~9 O9 I9 r. r% D1 A
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原料：番茄、红萝卜。tvb now,tvbnow,bttvb; D1 H$ Y/ s! x( O
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
8 Z+ J* m L: m. M& ]www3.tvboxnow.com 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。+ F8 S$ Z6 ?# u: \* G9 ?% @% }' w/ [) h, k
' \ B) w, i* w% i公仔箱論壇 猕猴桃黄瓜汁2 M3 V8 I" o7 D4 Y
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原料：猕猴桃、黄瓜。- |: u5 u( b m1 m' m3 l( }
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
' q o% a# v. @ 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。www3.tvboxnow.com8 [# w ]" ^$ ]7 r% J
* w& C: X: o) D) r' T# g 火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。www3.tvboxnow.com+ r* n3 Q8 n) Q# R( X. d
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇7 g; s" U0 r' W/ _% d: _
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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