关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
5 i( r3 V' T6 t4 ^7 k6 |9 [+ z原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
9 Z6 _- U) h' |. T冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
" k% |1 F6 N+ N. Z  Z0 Q4 l羊肉枸杞汤
# h4 i4 e! _3 ]. ]6 j! R% C% s3 `公仔箱論壇原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。1 [  }; ?7 b7 g2 C
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。! N0 [5 H% G, }& v9 G  k2 o1 S. n* f
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。公仔箱論壇- Y: z2 Q) a0 f) G9 n
宜忌：阴虚质、温热质慎用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' r& e4 R9 d" l
甘草肉桂牛肉汤
3 @$ Z( t3 E, Z; B6 k6 s公仔箱論壇原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。( @3 I1 K( q% z0 _
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。/ k# V+ J/ r. J1 ^( M
效用：补益脾胃，温中散寒。公仔箱論壇3 u* U1 Z: C7 w
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。