魚+豆腐
! p! o9 x# H" u3 K$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q1 \) r1 _. T* q作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 www3.tvboxnow.com. H; P. D! ?: U6 i
; s1 {# q* B! C/ t& I! P! m公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 - z6 i1 i" W3 I1 I% z' K6 A
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豬肝+菠菜7 K, H2 x" M8 |% k/ Z# x$ Z
o$ f% M* i9 g8 [: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb; \; m0 n# H: L9 m# a/ O1 b3 J7 T
# e1 g o8 j# w) C, K+ S* _( gwww3.tvboxnow.com原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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8 j1 t$ l. y$ b) K O( @) X; jwww3.tvboxnow.com羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 3 e: b2 ^8 ?! R5 Z0 ]
6 [* j) K0 ]& K; a% J4 xtvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 www3.tvboxnow.com! K. H9 {% l1 R3 c
# R4 d, e& D; I5 j: R8 f雞肉+栗子公仔箱論壇+ F( n; W) k2 l( e& P$ u
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作用：補血養身，適於貧血之人。
0 b5 d" {7 o' }$ b; `8 x5 i. t% x+ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J; h2 b* C# f n; n9 t
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 5 R5 H& p8 }/ h+ E' @
2 c1 |6 _% w' s- [9 u4 p7 g鴨肉+山藥公仔箱論壇; G3 Q4 s2 n/ r% {) V
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 公仔箱論壇6 q3 S* A2 f5 F a5 B
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 $ S- G, s3 }$ d' q* @$ ?8 L
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 9 x2 A9 p. N9 \/ s
& Y4 q% F* E! g( }3 P4 }原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 }$ X- q# Q. |4 J
' |2 m9 T9 T5 P- O3 R; f( S公仔箱論壇雞蛋+百合公仔箱論壇. s! i( n9 `' ^+ F/ V, H n
+ }( h; A1 U9 r+ D作用：滋陰潤燥，清心安神。 * x+ O( F1 t5 U ]
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶www3.tvboxnow.com+ p. S2 e% h) ^+ D5 U
, H& @7 ^! k$ Q7 M公仔箱論壇作用：美容，防衰老。 ~ b/ C; i! v3 H
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb) V. J. J$ O' R
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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, ?5 b& Z, b& Xwww3.tvboxnow.com原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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$ ^. r" e! {7 W G公仔箱論壇作用：有益心臟 www3.tvboxnow.com- G- A& _, r; F2 P5 k' j+ t
0 J) p1 Z q' R$ t9 H$ ^5 p2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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