很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
4 z6 o* z; k: E6 Q- p: N) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s& y8 L* m b& m) z4 q1.燒烤後吃根香蕉
9 g9 T0 k; b7 E. \& E5 |8 S) M燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇' ?( U& V/ w/ l7 Q, X1 i
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁) w/ g5 X/ f% h
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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' q, P" O; T5 s3 O. L公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
5 ]8 t& @7 ?1 wtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。% s7 a5 Q. Y0 y9 Y) P) e
* A9 h# ~5 V7 F# ?# O+ V( n8 V# Ewww3.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
9 F1 }! m) p% t3 P! Z9 K0 G9 [! n公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T! ]' G% L& o/ I
* ?- F4 ~! }4 {6 q/ X, o+ o( x公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
/ o0 R( x R) S) L& U( m1 Vtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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3 U5 h+ s+ L% M5 `/ ewww3.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
5 n/ D, ~) u8 m9 v+ H# s, g公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 J- ~6 D7 d0 v/ a* b
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇, C3 G3 y% y- s
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb& f8 ]6 e$ }5 Q$ H# s0 L
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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