[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
3 Y; T# ]5 {" L, d( \www3.tvboxnow.com很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
1 m. @' E( R% M9 Z1 D/ owww3.tvboxnow.com外寒與內寒
( @2 A: l; `2 c; V7 p0 L- }www3.tvboxnow.com外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。 B) `* ^" p; O$ U& I) K$ {- |
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。7 B3 V$ h- \, j5 E2 E; ]. `/ |
胃寒成因及症狀
" K- D0 y0 f7 @- f, A ?公仔箱論壇胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb" L1 N4 }- s# t8 i* v
實寒症狀：公仔箱論壇* @4 e5 S* [0 x5 f
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 G8 `+ v6 r" j
# m( K- }) k; [& D/ }: Ftvb now,tvbnow,bttvb實寒成因：! W2 b; t0 t0 s
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6 e" g7 [% [' h, z) i公仔箱論壇沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
7 J& u9 o( M( k, A; Mtvb now,tvbnow,bttvb虛寒症狀：公仔箱論壇. D3 @! S9 g; T7 r
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
% i4 P- q8 ?: G7 E* Z3 L- `; a$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I; [( O7 w9 I7 o+ z' E
虛寒成因：tvb now,tvbnow,bttvb/ s: P" @! N8 t, U
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/ z. F' p& S: n5 Iwww3.tvboxnow.com脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
! y: P+ I% ]* Y% d" z改善胃寒食療
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實寒體質食療$ I0 F4 p9 O9 D) X0 c
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N z- i2 V' y( h6 Z1 C* f
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
- a1 E( X% W9 ?+ R& P3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質食療
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7 A# E/ W/ l- Y( G1 f3 Zwww3.tvboxnow.com▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
! i, Z6 _5 l" I8 Dwww3.tvboxnow.com▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃 s1 ~3 d5 U' t0 G# p) E8 B
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
) f3 P7 F8 ^3 P ]: W7 i3 l改善胃寒穴位
A$ x' B2 `, |/ b5 P3 S4 y▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
" L! _ c" j: owww3.tvboxnow.com實寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S! Z/ L) L- ~1 i
- N( i" o! Q# o2 I. T$ Dtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% y3 T, u4 ?1 c# q4 J, T
胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）% a$ v+ _- Y: `' S6 Y
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。/ ^/ r3 j* W3 ~7 ]8 L! X
中脘穴（肚臍上4吋處）公仔箱論壇( P' @6 o0 g* ]3 R5 H! s
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" B8 O, N. u- r& F
9 F9 f g3 W: s; V4 z5 d5 e( E/ ]www3.tvboxnow.com虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）www3.tvboxnow.com# n% v+ D# K* j: [
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
. n! n; B# M/ e8 c% e5 X/ Y$ n1 Mwww3.tvboxnow.com脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M* g# n7 @6 [/ B; W7 }
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。公仔箱論壇$ v9 X! Q. l9 v2 {" U4 ]
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
8 ]& t1 b+ k" @4 n l! m/ u2 N% \除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q+ Z9 ~: D6 L% ^% Q
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
4 j; u1 O9 Q+ T p' _8 C+ m2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物tvb now,tvbnow,bttvb) `! e1 X/ z" g6 c: s
3. 盡量少食多餐公仔箱論壇 A' o2 q! }$ u6 m9 L- Z
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼www3.tvboxnow.com3 e& \" d. T4 I3 x6 j& k9 F3 A
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
& q- H h* z4 D G0 U9 D+ e) ?tvb now,tvbnow,bttvb6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
{0 I" U/ @$ k3 x公仔箱論壇7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢* E& ?, Z4 r' F
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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