預防流感o既食療

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所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....公仔箱論壇' m5 F( m3 K& k, M8 ?
病徵3 B6 o1 x' f/ c7 F2 z
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。3 G# ~1 k8 g/ l. w: B: z3 W- f
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。www3.tvboxnow.com- _( s0 S) I' o
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。公仔箱論壇5 a7 h. g; d7 t# E
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。0 D4 ^, F7 O- }
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。! v. g! ?* Q) l! f; v( ~" x
1)tvb now,tvbnow,bttvb/ t2 Z( l! ]. k, K0 L0 A$ L1 g! A" S
生姜紅糖湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 B6 Z% t/ b6 w/ \
材料：生姜三片、紅糖四分一磚公仔箱論壇1 S5 n% {( i$ O! k! A3 Q
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。# u" @. M5 {( O
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: m. s* \9 U/ P2 Y7 a) t( @

2)
& e; m6 n/ r7 s; v1 Z  }' m- W薄荷桑菊飲公仔箱論壇/ H# O- O) L' B0 r
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M8 g! R8 i# v- p
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。
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3)
魚腥草野菊茶$ ?" U9 s, r2 S/ Y7 E1 T" y4 j
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。2 E1 s4 N$ q% |: j  D- X/ ^

4)公仔箱論壇' `7 g. D# Q3 d( w+ S* {6 u/ g
玉屏風粥+ ], {$ x1 a6 F. M
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩tvb now,tvbnow,bttvb* B) a: `6 G9 s( v; z$ l/ l  u
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B% o7 c7 h! A1 J9 ]  H
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb7 {/ o1 {$ [1 X$ a

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