1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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& K8 n9 _/ x; O! ?# R* X* nwww3.tvboxnow.com 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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/ [/ c" O1 C0 L2 e* M" g% i公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 www3.tvboxnow.com+ y: l1 e9 L5 A
' B/ Z* P! {$ T2 V1 j 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇8 y% E5 G5 Z" r: `% j9 f2 S. m
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 0 I' z& R, _# W, ]1 j M7 b% d/ |! P
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 y) ~4 U3 y/ B
! @; ]4 \$ j" O" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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. m+ {' S1 p, s& swww3.tvboxnow.com 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 www3.tvboxnow.com( W) q4 J& p1 w1 F) [" [( B
: J3 _% v( N. A公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 www3.tvboxnow.com+ y) h' P+ W& [" S |+ T) s$ H. L2 s
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 * ~) x8 M% c7 X# _
1 u$ V. I7 I: D1 V0 D# ^2 p m4 Twww3.tvboxnow.com 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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- t) S$ M7 |) Q5 a3 w- U$ y' [ 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 B# [9 O# g7 ~) g
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q+ f+ r" T3 f! \
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 8 y5 i& h- ^* B3 Y) i4 L% g2 z
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a5 i% i: i2 H4 x# R3 w3 N; d4 S
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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6 k; Y. Z0 G/ |2 b3 E" V1 [www3.tvboxnow.com 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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* M9 k" ~7 O2 e1 k9 _9 p公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 www3.tvboxnow.com, c" S4 _" K: Z& @2 |6 @
' X U0 q7 p; e. j 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
% ^0 v( f i7 z2 D7 t) V; ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K: C; z( M- F7 s [8 z6 X) ~
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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0 @& g$ s4 V' D: b; d2 d1 kwww3.tvboxnow.com 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 " {( s3 Q9 H- [# l# t5 }% b8 D! [
- J! M- v& h! P4 Y0 _# N$ s7 _公仔箱論壇 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 2 @ ~# V) ~( L( M$ Y0 p8 O( i# V% s
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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2 |! t9 z4 j# m$ A* O 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 0 @: {5 O Q, ~$ w$ u
j# a; i% s! b W, B9 V/ d: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 ) r: F( A" \) m' K
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 ! m" ~ J5 g' K& K) s
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 X# p$ C3 Z0 n; _
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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& l7 M# w) \4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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- p8 {$ G0 \4 R. a, d2 vtvb now,tvbnow,bttvb 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 - D8 s( W( G4 @' n/ i: Q6 \
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @2 v0 e+ a& b6 f
$ c3 _+ p' w- v0 q) [4 s/ J 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 ( x, ]: {6 o7 h! Z- Y1 L
A& g! {6 q. I" ~公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I1 `0 j! B% `8 F6 C' q# d7 x
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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& Y4 G/ i5 a/ C P1 W; ~ 43.维持理想体重，不过胖。
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7 A, M* ]5 H0 Q5 W- c& F5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb- [, e7 u9 s: x, w
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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