1.皮膚受損
0 F3 {: D- B* D) i+ s0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www3.tvboxnow.com. l' |& ^( G( c' m
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致www3.tvboxnow.com6 v: _* J7 ?1 V& n' S
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: v. c( `2 e8 z調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d" O& a) g- ]7 G& e
斑等問題。
0 U( u5 K& e1 p# Y: y3 k8 r5 vwww3.tvboxnow.com9 L' A& Z" r& @* _
2.抵抗力下降
- f6 U* r9 ]) R& Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 u8 U- }, ?3 [# ^7 p公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
9 D& m& _" q2 p遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 U# @4 L2 `( x7 W, hwww3.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。www3.tvboxnow.com8 N3 r: p1 g8 Y1 s
公仔箱論壇( ^- a2 b8 v. h6 m
3.記憶力下降
- _$ N+ V6 w( J4 w( u! I& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb% R0 f2 k' ?, U0 K) u6 r
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# t. u/ n" o# ^, f6 s所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
6 r1 C3 {0 e8 U% A1 A- d公仔箱論壇奮了。
$ |3 b9 d+ G% wwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w& s" t, b6 N7 p
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ m1 C8 K8 Z: a! ?' O
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 s& C! @2 v9 H9 {. c3 s. O0 V1 a* j# e了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬0 j4 D- g- v- j& i8 t
夜，每周最多1到2次。3 @) b5 Q0 ]2 s
: [" D* h1 W/ g# V另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
3 ]' ~: w0 `- C4 Z! z7 d+ u1 T( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z' c& s0 H- g4 M. W4 t# t& [www3.tvboxnow.com4.陰虛火旺
" x3 j$ V q: L( [# H公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www3.tvboxnow.com+ |7 ?. L. ~" U; q8 @
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不www3.tvboxnow.com9 m0 | e: K {% t
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" n$ C. x4 e0 r8 Ttvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
+ R6 G% c" }; j& ^1 v. V
) m" i! _% P' D1 U( I( Y* J7 s! M- J3 hwww3.tvboxnow.com5.視力下降* p- @! [% H1 \6 u7 b9 V% N7 |- L
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
7 U: g+ K4 p) T; M1 utvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 U9 n( k B5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。: Y& B& ]: [- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }2 R2 ~0 a% [" ^0 C* Y6 {
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出6 u; B' T0 B- U
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇! g: f# u8 r4 J3 B
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 