喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 tvb now,tvbnow,bttvb% _. g1 ~/ m" T. ?: C) \ * ]2 w" p3 _) K 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 7 a5 u: E, J1 Q/ e( [, o' A1 H3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 t' d- t6 f7 Z: V/ v+ W9 e+ A8 w 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。   c7 T) u% n/ d$ f, Y 3 s$ }0 u. P" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 公仔箱論壇! Z8 ?  Z. X8 u$ p# z: N9 v" W 公仔箱論壇3 _% ~$ d7 G* X  o1 F 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 % {) X  r& ]$ F% N# Stvb now,tvbnow,bttvb : I, u$ ?* e' rwww3.tvboxnow.com错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇* G+ q1 a) l( D: [ 3 C+ F* O$ D( {# \! y& Z 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇& }& E) A' h: ~0 u 0 O% l8 G5 Y2 k6 Z. v5 _公仔箱論壇错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb; r, J2 e1 j+ g! j % Y. K6 S9 Q# \6 a) Z, d0 `, xtvb now,tvbnow,bttvb建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 - _/ `* q* A/ w8 ?2 y- @www3.tvboxnow.com9 _$ ^: ~/ h6 M- s( S/ q 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 7 q: h5 ~! u  v& J! w6 p& u ( `) E- e8 z! m! X$ }' etvb now,tvbnow,bttvb建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质