[健康資訊] 中醫：睡前熱水泡腳 能助一夜好眠

流螢

中醫：睡前熱水泡腳 能助一夜好眠中醫專家指出，如果每天晚上睡覺之前能用４３度的熱水泡腳１５分鐘，然後保溫３０分鐘，這樣將可明顯改善睡眠的狀況。公仔箱論壇) Z2 N- A$ N8 H& p; F8 B# T
tvb now,tvbnow,bttvb% U* W1 @3 @/ d# R. k. e
www3.tvboxnow.com5 U( h) h! _, {+ n
新華社引述大陸雲南省中醫學院專家的話說，體溫與血液循環有密切關係，體溫低血液循環也會較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。當人的肉體疲勞時，足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。這時若用４３度的水浸泡雙足，能夠使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層產生抑制作用，從而可以改善睡眠，消除失眠症。www3.tvboxnow.com, m& P3 w" K/ o# ~+ m

  g/ N7 L) c4 S3 _7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o7 g9 _& S4 Z  ~- v3 O/ S& T& Stvb now,tvbnow,bttvb此外， 熱水足浴也因促進血液流通，可達到改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝效果，並補充大腦所需氧氣和營養物質。熱水足浴，還可以調節經絡和氣血。www3.tvboxnow.com0 O  x! f' m8 W

6 a& A2 V  X! s6 H' N# i8 T% z, O: ?" P9 Q2 x1 x1 i+ j
依照中醫醫理，人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有６０多個穴位，都跟全身器官有相應關係。