1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇8 d. ?- t- {* o$ v% S9 t
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好% A4 B( u/ [3 ~$ F0 g; Q
7 i6 L7 }* t8 |( h6 ]" G% @; x0 b4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇$ r& S5 |! I. @9 K& [
/ ~( z4 p, x. x8 Q5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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" G- c1 W; j: R9 T' A7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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! w8 C8 ?0 t1 o4 w! D* lwww3.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石( S6 o ~, b" X. K, l3 G7 I$ N
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb( A! i w: O5 Z' A; @
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用$ k# |9 j6 o/ ?5 B4 H0 e+ y
8 w) C) D1 N# F5 u12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊) _3 c% s/ H, M/ x3 C
. e" t9 j& o* Gwww3.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯% p4 |, _2 z) I, o" A
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www3.tvboxnow.com* @0 Q! r W* x, ~1 p8 A& Y
; r) b& | [* z5 p15.. 白天多喝水.晚上少喝水5 b: f9 c4 O9 [( P; b4 O8 r
2 q6 x8 j6 m: G$ s4 S1 l# utvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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( l/ j; ^( N8 V" W; K! I; n* Wtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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2 l. Y3 j3 I- Z' E8 _www3.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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! g+ I+ D4 y2 s& X, \0 L, {19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; l# n, p& o% Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F7 l' j8 a' P/ T
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www3.tvboxnow.com% R9 i, o+ s6 x* J$ m; K8 d
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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0 F; u* n7 ~( c2 Y# z公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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) q: U! I# u J* J0 j8 awww3.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 A7 ]6 X' u4 }" w' R
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理' w2 o8 j( p5 T% u8 Q
' J# a% L/ h1 C公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 {1 V: J# ?) F6 g1 l
$ ?& [% W3 Q q' T; L6 C: I27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇% ` s" d1 N) n0 A( k
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com$ Q2 I9 F p$ B0 [" g: i
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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% e. e5 D8 V* }0 B* |7 F5 l% P. G公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z: A9 J' [& i7 k5 z* j
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb4 @3 a8 `, @, n5 z5 U7 z& R0 e% h
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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5 g/ n& F" z3 K0 v0 K34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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4 A8 u6 J( U+ Y6 u: N/ h" u/ Zwww3.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y! l. M+ T8 n; a9 R
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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4 h! W& _# L3 ?1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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! X% c6 q( D+ J- M6 I公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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- _$ K/ F6 X% V' g) K; B0 r& l' Ntvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb$ m7 x, j( o; |6 p( X1 S* H
8 {. w% W$ Z* h/ v" C: k公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量' t; E& w" K2 [; y3 l! Y
. ]) ]3 D* Z3 j! n9 i, _" Wtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇# K1 ?6 N! T5 E2 A& M4 {
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44.. 保持規律的生活與運動www3.tvboxnow.com0 T7 } B; f7 T4 D
2 k' r6 E) X3 F3 n7 }tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb- z, M! `1 m ]
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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