很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。! T1 U$ V! B' ~; X# s1 S
C) ^& I% S5 t( i% D( ^/ `0 V* ltvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
& m% P8 U+ @( F: x& f公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
; B3 ^# h+ S; l: rtvb now,tvbnow,bttvb
& o3 f9 ~0 o8 n' t" U2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁9 S. I( Z7 \( b' u8 l1 W# G
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
+ {$ [' j/ L, Z
7 W8 f' E7 n# R) ], tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶www3.tvboxnow.com, D6 ], E5 k2 |! Z6 U9 U5 x
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
7 E0 ]" w" b! L" Ytvb now,tvbnow,bttvb0 I6 R3 [ C6 v2 Y
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
& ~3 B( @, R0 {+ ], v公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
0 a1 l: n3 h8 p9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i/ M4 [ x7 j5 {5 X4 K5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb% I: w/ m5 S6 i- p
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
0 Z; b! f' n7 F! b# t' i7 I Cwww3.tvboxnow.com
& y; K" h- [! x+ {$ j$ n* ~6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb1 h. [5 K& {6 V" p9 h5 ~# R
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇4 s7 g& F* Z: e+ t2 I* a/ N
www3.tvboxnow.com! [$ A" y+ z) E) F x. M
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www3.tvboxnow.com" m" D! ?5 H' m) W
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
( W9 S2 R. r5 j& l+ D, f# p) Rwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X% e% P3 m, M
) _7 @! [5 F) d, D7 e1 K
☆╭┐┌╮☆°．﹒ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L7 K6 I. i& b: D$ W1 q& x
╭┘└┘└╮∴°☆°
% O) a& B3 x: {└┐．．┌┘───╮∴°
1 S5 o8 O4 _# J5 U2 A3 j9 dtvb now,tvbnow,bttvb╭┴──┤HAPPY ├╮ 9 `) o2 j9 p( _! w
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° ( X6 Y0 W) S. _5 k. Q# N
╰┬──╯ │ ∴°﹒tvb now,tvbnow,bttvb7 [- p) n# L, ^: R! S
☆□|□/□□□□□/∴☆
, ]* `1 j3 P0 q: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {0 A! W. g( M* N |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
