【五招提高心理自制力】
. k4 O/ g. N2 Q' I' ^& y( Atvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；$ y# G* q6 n2 o. N3 `7 o
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb& p! M. |1 |7 s: c% n# W) D7 n
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇% v; K ?) Y4 V% C5 }
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 O/ a1 b' t$ _8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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