很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d6 R3 x, `* |* ~* Q2 E
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1.燒烤後吃根香蕉
O5 q3 B$ t. J( M# Owww3.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。2 B7 o; f H: q; g* h& w$ b2 p
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁www3.tvboxnow.com: M+ o4 f" f0 H
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇) [5 V, }7 S0 O! m. o
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3.吃火鍋後喝點酸奶& G2 X' D3 X5 P; k4 f
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
7 ]/ Y+ n+ N% z! f( R大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^( ~+ H$ ^8 K6 J' `
$ q7 w& C' i' h8 s) Q5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇, k* O7 ^( S( C9 ~7 B- N
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb. o3 e/ A% \8 j! h/ u, B
& u) k1 _- Z3 }/ c2 awww3.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
4 v& R# I0 X; D% T/ ~1 `# i蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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- ~# Q1 I' M: M7 B7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
% i; ]- u3 v- v" t# cwww3.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
# h- U2 ]7 b0 i& j) H' F' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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