【五招提高心理自制力】
* R! }) w% `$ N7 _! H2 u1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
) [/ `. }6 r% k0 `公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；0 s' K7 q- `$ b4 u7 _/ `, x* |
3、确立切实可行的小目标；
9 a" v. T' B/ |/ O7 A6 |9 rwww3.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: O0 w" n1 d6 V+ P" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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