材料(份量2-3人):
: B& N& X; C! \- q& I# e2 U: U1 F公仔箱論壇豬骨.....650 克4 l" ]$ e; @* n% J) P+ Q
蓮藕.....650 克$ E0 g8 j* `1 l7 @" G& x( N
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
# H* m1 b+ @: \6 g. f陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)2 h& `; A+ b$ w
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)www3.tvboxnow.com) R1 E' n! ?2 o8 l2 I
生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb5 `) p% l0 _% `. b* l8 g- W
蜜棗.....2-3 粒
J% |. o5 h v公仔箱論壇水.....2 公升
5 E" o+ {- R1 u& Y$ |tvb now,tvbnow,bttvb鹽 .....適量 (作調味)
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& D3 ?7 h+ K8 C* z$ j4 j做法:tvb now,tvbnow,bttvb' k/ U2 S3 e$ q1 \* ~ M* h
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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* I/ @1 |# Z6 W a2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件www3.tvboxnow.com4 k# |4 E K0 I4 c3 N1 C
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3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇6 m' P3 T+ V8 h, u5 B' {1 e4 P( {
( E5 _+ R$ _2 d$ U* l+ U8 O6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p: M4 p8 _- O* T
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1 I+ e/ f2 H8 x6 ^' S* T功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C; a E$ N( p* S) G% |
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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