小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?+ m1 E. x+ N b9 M
9 s; v4 a4 y6 |; L! Atvb now,tvbnow,bttvb 1. 每天至少喝800ml水
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喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
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5 y6 _) [ p: [9 g! i3 ?" wtvb now,tvbnow,bttvb 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
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5 W1 y# }4 l) j4 Bwww3.tvboxnow.com 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
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2 a: T, ^+ \! e* ~# m* p8 ~8 A 3. 对酒精说“不”
/ M: `* V% f( Q& y+ h1 a* \6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }4 i! V0 r; A9 o ` D ?) ^2 Wwww3.tvboxnow.com 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 ) E/ e% D6 m; ], M. W
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4. 增加钙的摄入量 公仔箱論壇9 [3 ^, Q- p, d" O- j* i6 ^
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一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
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0 s* l, J# y) n e; U公仔箱論壇 5. 控制盐分的摄入
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3 j1 P6 N7 Z5 \2 b' G+ Y0 P7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
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