本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 ; l8 j ]/ T/ Y& @8 t
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懷孕時的飲食禁忌
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9 d& K2 m$ n i: G& | u4 q5 W& \新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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♥ 必須淺嘗即止的食物
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! h+ b! I2 b$ l" Y* s' ~2 k) K0 Q公仔箱論壇1. 含咖啡因飲品% n! f, V/ u+ h5 t2 n
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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! {6 D1 q! j/ z+ Z, P6 `www3.tvboxnow.com近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h5 N$ D$ S0 ~6 R7 a7 { Y( n
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?$ w1 ?6 {2 ?5 f. C6 z
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咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 [0 ^$ w$ k4 R/ }4 ^; U6 D
2. 內臟類食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: }7 T' @$ C
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物
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* |& T2 }& @. S1 q t# jtvb now,tvbnow,bttvb1. 酒精
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酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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2. 生食類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X5 }% S: ]0 k
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生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y) z& Z& }% z
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。tvb now,tvbnow,bttvb- z! A& K) k: V! V& b- [, u; c
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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3. 重金屬含量高的魚類
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9 @5 k4 E$ w# htvb now,tvbnow,bttvb美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。www3.tvboxnow.com7 j ^0 i( _8 s
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醫師小叮嚀5 j1 B) J U6 N# e# a, A
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）! m* U- a5 a; ]9 _+ S! D, ^: R) g4 e! V
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。6 N4 o9 \% M0 |0 Q6 N
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. X3 j# E; T1 X; a2 ~$ G7 u♥ 藥物必須諮詢醫師後服用2 n9 g5 C! [4 r2 E7 v- q1 P6 J
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8 x. m: M, _6 }. X v3 X% ~www3.tvboxnow.com各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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& r- w* \% t+ |( o: o公仔箱論壇懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？" U- Q3 g0 k0 [. K% Z+ W6 r! {5 l
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？公仔箱論壇2 [+ n# `6 P! h) D1 u
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L0 x# P: v: A! d! b7 X+ K想吃冰，是體質失衡的警訊www3.tvboxnow.com* A! v+ J/ s) K4 V5 a, h
' O0 g: n R! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 K6 ^' P0 K, G# B4 P
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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0 @% B' T0 ?- \2 `「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。8 M0 t( b7 S8 D; E+ i0 R
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+ W# }: r& `9 g% _「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。# }7 g" H/ Z* @- r k5 B9 ?
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7 E- V+ g T1 K4 x3 Zwww3.tvboxnow.com「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h8 ^8 R6 v& [* X. B
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' ?' N. ?' z6 b7 l; ewww3.tvboxnow.com如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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, s8 F* I% M1 u& ?( C# g5 E* j" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品只有短暫的涼快作用
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4 F" }+ m+ h8 | l1 r+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m3 ^. a2 U; q# J! z1 F8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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% ]. H1 h. D! w5 A$ Ktvb now,tvbnow,bttvb那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e& F7 B0 O' ]- d% ~- S
5 V* [/ n7 Q) n# \$ j4 C* h( C公仔箱論壇
$ K% t' n4 z0 A1 q( |tvb now,tvbnow,bttvb脾胃不好的媽媽要避免冰品
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) ~! P# X+ I, H9 f' i$ `& f3 p/ Ftvb now,tvbnow,bttvb冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb: W5 i M0 \/ G/ a! @
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: \9 n, \% K/ ]5 F. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕前體寒的媽媽少吃tvb now,tvbnow,bttvb9 d! y- m9 G$ s2 K
) ^ }9 H, N2 K4 M. Y Otvb now,tvbnow,bttvb
' k0 p) l6 N2 P X: Ttvb now,tvbnow,bttvb很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a4 k. V( w2 H2 E P! b
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吃冰品三訣竅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q5 _% y; U) M2 ?$ P; T) J
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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9 o5 k; L: `& L% x公仔箱論壇① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |+ G7 j6 U8 l( ]
+ O0 S2 W% c& E% Xwww3.tvboxnow.com② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。tvb now,tvbnow,bttvb6 e* i+ |8 O1 X% ~
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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8 I. ]. Q, {: q# ]) ~公仔箱論壇民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用tvb now,tvbnow,bttvb; N* m6 q& c/ V7 P, A3 w( H; _
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5 o: O# }' }7 ~2 G ^Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^; G5 x: r. W% l, X+ @
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？! I4 M! ^" A& Q9 f# \
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8 p- s) ?! q" _3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。www3.tvboxnow.com# M- I/ I& h2 b9 V$ _" S* F( V. x# j
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：www3.tvboxnow.com4 `# S5 }$ Z/ L; `- ]
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① 懷孕未滿三個月。% g, o1 o: a' [3 P+ q3 ]
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。www3.tvboxnow.com% S# f7 b6 s- t4 `" D6 j4 W
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③ 羊水過少的人。
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+ f$ P# w1 r8 _9 ]如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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