本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:48 AM 編輯 % |% e# [9 P+ x2 f$ F: g- Y( e
www3.tvboxnow.com7 c9 s5 l5 C# e4 D9 a
你的免疫力是否變差了？自我檢視一下吧
) y/ O5 S. t% _; j1 h1 Ywww3.tvboxnow.com
2 t7 q4 S, S8 ^
" z) o0 Q0 s( k* d% gtvb now,tvbnow,bttvb「1年感冒3次以上」的人代表免疫力變差了
7 n4 [. ^! H [# s6 V% y% X$ x. W9 E8 J- b3 ^+ o9 j/ y% K
「免疫力」不像血壓、血糖值與膽固醇值一樣能夠測出具體的數值，但是仍可透過血液檢查確認與免疫相關的蛋白質（免疫球蛋白）、白血球與淋巴球數值，藉此推測「免疫力是否夠高？」、「免疫是否失衡？」因此只要定期接受健康檢查，就能夠發現免疫力低下造成的身體不適與疾病吧？
+ {7 W3 j6 ?3 u, {4 u5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 l9 N8 g' q$ C
www3.tvboxnow.com/ _) k/ P! O6 ?& X% ~
此外想要確認自己免疫力狀態時，有個最簡單的自我檢視方法，那就是「1年是否感冒3次以上」？「1年只感冒1～2次」時代表免疫力正常，「1年感冒3次以上」時就代表免疫力確實變差了。www3.tvboxnow.com& ]) w5 L" e: `& k; t
7 R- i. @ g/ S; }) nwww3.tvboxnow.com
, S9 N1 r' b7 H7 z: K公仔箱論壇勾選符合自己狀況的項目。符合任1項就代表「免疫力可能變差了」，3項以上就代表「免疫力變差的可能性很大」，請立即修正生活習慣。www3.tvboxnow.com; G; x( G' A6 ?
, }/ o _7 N+ G' }8 U/ z' O& {
公仔箱論壇, r, }; C9 \; k0 {& L h8 M1 C( E
9 U1 d* I5 r' f7 m) y免疫力自我檢視表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z! m4 Z6 \4 S8 c2 j
1 m" P- N& I8 j; `! B: Z* @5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 經常感冒
- 感冒都很久才好
- 經常口內炎
- 假日都在家中悠閒度過
- 經常便祕或腹瀉
- 體寒
- 晚上很晚才睡
- 不吃早餐
- 總是淋浴，不太泡澡
- 不太注意營養均衡
- 經常外食
- 假日喜歡獨處更勝於和朋友出門
- 很在意他人對自己的看法
- 一點小事就覺得沮喪
- 很難睡著
- 覺得有壓力
- 總是憋著真心話不敢說出來
- 沒有嗜好
- 個性一絲不苟
- 對「吃」沒什麼興趣
- 很少捧腹大笑
8 A7 p' [7 j) ]含有大量維生素C與植物化學成分的柑橘
: \2 `" p- n; c! T" W$ Utvb now,tvbnow,bttvb$ R( O) Y2 [4 F0 m! ^4 l
●冬天吃的柑橘健康效果能夠維持到夏天！
* P- S# Y* n* w6 k9 J% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n1 a! P, `; \" P* T$ H8 A7 M! V
( Z; Y2 l- t3 v8 y8 Fwww3.tvboxnow.com「吃了柑橘就不會感冒」、「3顆柑橘，不會生病」。各位是否記得阿公阿嬤曾這樣叮嚀過自己呢？www3.tvboxnow.com R6 c, ^6 u# w( f+ B
0 h% B2 U2 c- t" B公仔箱論壇
" A; _* p8 r1 ? F& R$ W- Mwww3.tvboxnow.com相信各位都明白，「不會感冒」、「不會生病」 ＝免疫力呈現在最佳狀態。因為柑橘富含維生素C，能夠提高對病毒與細菌的抵抗力，進而提升免疫力。www3.tvboxnow.com, @# R2 ]- T# E) y
n$ h1 N8 a1 r
' u$ ]1 K i6 p- P公仔箱論壇柑橘、柳橙與檸檬等柑橘類水果，含有植物化學成分──類胡蘿蔔素，尤其是日本常吃的溫州蜜柑，更是含有非常豐富的類胡蘿蔔素──β-隱黃素。tvb now,tvbnow,bttvb s* e# B' k" F! L/ `2 e
, v; [# l- [2 h1 I' ]+ ?www3.tvboxnow.com
- N4 k) \! J* N: u: S7 r. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。β-隱黃素能夠預防自由基與癌細胞造成的細胞傷害，提升身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i& [% c. j* T) `+ W0 z' K
# x9 h) c8 ]0 E0 z/ n w; U
www3.tvboxnow.com) O. Z. x6 \' Y* [7 ?7 w; h c. E9 A; A; c
含有大量維生素C與植物化學成分的柑橘β-隱黃素停留在體內的時間比β-胡蘿蔔素還要久，因此據說在柑橘盛產的冬季食用，效果能夠持續到夏天。公仔箱論壇! a5 E7 d% v! K$ `: G V5 }
公仔箱論壇6 Y# }: z: J) P9 I& Z- k
tvb now,tvbnow,bttvb& |4 {2 B- C5 w- O" @! ?
公仔箱論壇: p a$ S7 a/ y3 q! i* I& U# V- \+ J
蜜柑中β-隱黃素的效果公仔箱論壇% c N. a2 x/ ]
www3.tvboxnow.com3 M! n2 P$ _& b
- 提高免疫力
- 預防骨質疏鬆症
- 預防第二型糖尿病
- 打造美肌
- 抑制致癌機會
 * o5 I2 U- u1 w) i( _; i: ~
tvb now,tvbnow,bttvb. p7 e' \5 w! F# Z& I
; m& `/ t7 E" u% u eβ-隱黃素能夠預防自由基與癌細胞造成的細胞傷害，提升身體的免疫力。公仔箱論壇# l0 W" @& Z/ ]# W: Q; d
成熟前後都有助於提升免疫力的香蕉
9 L+ }2 m; m" A A- }7 J4 btvb now,tvbnow,bttvb
4 o& n4 p& U3 h L0 x公仔箱論壇●冷凍可提升抗氧化能力！
; f0 q& u9 C* ?3 V/ w
# b3 x0 @" W0 w2 u) I$ Y" C# |2 n" `www3.tvboxnow.com
5 P8 }1 z( h. X3 M6 [香蕉的醣類含量很多，或許會有人怕胖所以敬而遠之。但是香蕉和使用砂糖製成的點心不同，含有維生素、鉀等礦物質、膳食纖維以及餵食腸內好菌用的寡糖，其實是非常健康的食物。www3.tvboxnow.com# N5 q% _; g' a
5 }' C3 T5 u! v0 G& s! l. s" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D+ ^% c! N' u' k/ R1 qtvb now,tvbnow,bttvb最有趣的，是香蕉對提升免疫力的效果，會隨著熟度出現少許差異。例如：成熟前的綠色香蕉富含抗性澱粉（Resistant Starch），能夠成為好菌的糧食。「難消化性」的性質使其不會在小腸就被消化，能夠確實到達大腸促進好菌繁殖，提高腸道免疫力。
, C# F/ W3 C) o1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J) y! x! V* w: Y% N7 R) n+ [! Z8 y! v t, D _# t6 m
香蕉成熟後表皮會逐漸變黑，這時就有助於增加與免疫功能有關的白血球。再將成熟的香蕉拿去冷凍，可以增加屬於植物化學成分的多酚，提升抗氧化能力。
4 _2 o k8 ^2 R/ I5 C8 y* e; t, @$ K
7 n4 N( l5 B, m
藉香蕉提升免疫力的食用方法公仔箱論壇- D7 D" }! ^* Y) b5 b2 Y4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m0 Q+ m8 U% s6 b. X9 v
香蕉不僅能夠在工作前補充熱量，也很適合在活動與運動後消除疲勞。晚間食用也可望達到助眠效果。
& H3 v* |) d* b6 Jtvb now,tvbnow,bttvb1 |2 f3 m2 b( I- g1 K y
+ Y6 K {" i* r5 L- Gtvb now,tvbnow,bttvb
# ~. B/ b! i/ H$ c7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q+ ?, V( U( V9 D$ P+ k
藉香蕉提升免疫力的食用方法 |
發表於 2020-9-22 12:47 AM
| 