关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳# O4 Q5 v/ e9 C* t* B; f( V
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
8 _' p1 |9 m! S! z2 z5 U) D3 Bwww3.tvboxnow.com冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。% E: L: ]+ ~3 @. e; X. O7 k  Z
羊肉枸杞汤3 a2 |6 a' }1 ?7 U' t3 o2 F
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
* H' |! z7 ~6 ^$ n# s0 E' C5 Lwww3.tvboxnow.com制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。www3.tvboxnow.com* c0 `( g8 L5 Y# G
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
; x/ ^8 _% ]6 {* h宜忌：阴虚质、温热质慎用。/ m7 x1 y8 }+ e9 O  `
甘草肉桂牛肉汤
* c7 e6 c  i6 A7 n6 Otvb now,tvbnow,bttvb原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。' W$ c3 ?3 _+ {! J1 v1 y
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。3 t; j- Q  g  V1 S4 f  S) Z% |
效用：补益脾胃，温中散寒。
% A. L# d9 t- J0 O1 Dtvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、湿热质慎用。