忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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1 X: a" h. Q9 w, c! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ I& f/ f) ~1 o8 J
- L0 d5 R) ]+ n; Y1. 感冒預防茶 7 T9 A; x! x$ P
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/ e' a5 R( z% K* c" ?4 {( g; I( Y vtvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 k: P" T; s+ n" ?
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇; x$ ?3 w- q8 H
$ A% t8 w: f6 L& w! Y: T公仔箱論壇作法：
8 `7 A f r' c) ~( D公仔箱論壇1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇 o+ u2 J7 p( e+ G& V- G. U
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇+ q4 \8 r' O! _1 H
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇6 P# L& m/ M$ S+ [* x- r
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 J3 |0 V1 O7 B. K, s
3 h S3 K, V/ x1 b. Z+ b喝杯茶 簡單預防
* a/ X% j+ |0 \9 A8 Z2 g: q5 q9 c公仔箱論壇板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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; T+ B0 |- v/ _% H7 \1 M2. 檸檬蜜茶
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" V4 f0 e6 e* V' J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v7 z. x4 c/ Q% ~5 W
材料：0 z* o$ N" z# F. A
蜂蜜 100公克
' `( V+ G$ [: L1 H6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬 1顆
% H( ~6 r1 B. i* M3 D6 X, h公仔箱論壇水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) g+ [ x0 Q8 l/ _
1 H' |1 ^9 `+ m# J7 ~1 u3 {! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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d8 ? }4 w! s) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：7 H& t h2 B% ~; x/ U/ {: Z6 M
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
) n0 E: p- G. D f: K2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。9 W1 i" p7 P$ O$ P
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
3 Q5 W& Q/ I7 h. l& q4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。www3.tvboxnow.com) }* x" g9 Y* b/ z0 v, ^
% I4 {5 r. A& _, @喝杯茶 簡單預防
, U9 G- r. m' ^) f+ {; j4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l/ U4 M0 G8 B( q3 L) ]
& {' z9 F W ^/ [/ z) ?公仔箱論壇3. 魚腥草茶
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公仔箱論壇( [* Y" e |" E3 `( O5 c& c; D2 O
材料：
% E( A! I3 m2 i' o! t$ a' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb- o7 Q9 I6 v+ u* g
冰糖 30公克tvb now,tvbnow,bttvb& v! a+ ^; g) J# Y6 _
水 800㏄
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作法：
3 K# `9 Z: w# E. k4 \( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
3 L" L, F" |* Z. }* \公仔箱論壇2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R0 t3 q+ s0 o$ k
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
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! H% G% ]! i& m3 z, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩
3 @5 b& g2 Z. D" G4 P/ S魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U8 C8 N. t0 r" Z* | Q/ x
s# O1 U% s" m公仔箱論壇4. 銀花山楂湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D( D$ b* u# u. `/ R
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- A r2 |9 r% J; u+ T d% k' _# L# x材料：
$ v2 V; a/ r0 c+ rtvb now,tvbnow,bttvb金銀花 10公克www3.tvboxnow.com, W) Q8 n! k L. _6 @! F' V+ k
山楂 10公克
0 D5 N% H2 i/ X8 Z4 Wwww3.tvboxnow.com蜂蜜 45公克
- }, n# W- u& z$ K7 ]' t4 z WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 600㏄www3.tvboxnow.com2 `$ _9 o# {$ Y1 _( o* f& d' J
3 s; f& D4 r9 z' w/ _: g0 v作法：公仔箱論壇! x4 O _1 ?2 }& w
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
9 H& _8 w: M2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。2 c o2 D; X, K. ]
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。1 K$ h" [/ \1 \( h$ K# x: c
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喝杯茶 輕鬆舒緩
. _) {5 U2 [9 C金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
* y& g9 s9 g# j5 W4 | NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t/ v' z$ {+ I% b9 i5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }+ h% J/ C0 q% O2 H! f
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2 q) ^ C9 y9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 板藍根茶 9 Y% d0 J/ n0 c! V5 M1 l7 Q( v Y
/ k0 ^6 J% A6 f0 N ytvb now,tvbnow,bttvb1 j) k9 t' Y& J+ C
材料：
. k9 K) J; ?2 B7 J+ Y2 Ywww3.tvboxnow.com板藍根 20公克
: [7 J( H5 Q9 m/ |www3.tvboxnow.com甘草 10公克- T0 ]" A7 X" U: s" _
水 300㏄
$ I' v1 @ f8 S6 V4 D作法：
5 S e4 ?7 ]2 ~% w- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。3 K' q V4 k- F& C; @/ n! n. z# ^
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
6 L1 n+ D& I* X3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。: K! A+ s/ u5 g+ ^5 g4 |$ o8 l0 v
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喝杯茶 輕鬆舒緩
3 `: c1 ^. s- ^1 {# v. Q, Gtvb now,tvbnow,bttvb板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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