本帖最後由 soforlee 於 2020-9-13 10:19 AM 編輯 $ |. z8 r1 R6 k+ r$ A; A
8 m& C, V; m) A! G% ]0 qwww3.tvboxnow.com米會生濕，炒米卻是去濕茶讓米不生濕有兩個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。/ P- b7 k6 w6 d" b- P# ]7 t
有朋友問我，說米會生濕，因為水稻長在水裡。身體有濕的人，是不是就不能吃米飯了？
1 _8 G/ S% `6 z7 S$ Q+ y5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個問題有幾點特別值得回答。
7 J. N9 b" E- L: vtvb now,tvbnow,bttvb長在水裡的東西就容易生濕嗎？www3.tvboxnow.com! L+ F* l' Z3 a2 ~* S
絕對不是！如果說長在水裡的東西就容易生濕，那荷葉、菖蒲情何以堪？它們都被中醫用來去濕。夏天吃東西沒胃口，或胃裡飽脹的時候，中醫會用荷葉、荷梗去濕開胃；因濕困而頭腦昏蒙不清之時，菖蒲就是好幫手。' {! H( X9 v: P/ s; E3 w v/ w; \
中醫的濕，簡單講，是身體沒能及時排出的廢物，排在第一的就是脂肪、蛋白質含量高的肉類，如豬肉，但豬並不是水生啊！
6 c; y, K) c8 Ctvb now,tvbnow,bttvb米生濕的道理為何？www3.tvboxnow.com$ C$ }3 n$ `/ q& V& u6 T
應該這樣說，越精製的米越有生濕之嫌，因為經過加工之後，米中就只剩下碳水化合物了，它們可以很快被吸收分解為糖，在體內形成「血糖風暴」。這樣的米吃多了，容易得糖尿病，用中醫的話講，就要生濕了。
- v: m' {; f7 r; u公仔箱論壇因此，如果米會生濕的話，就要怪現在的米太過精製了。www3.tvboxnow.com9 f" `$ q$ T, }" g
如何讓米不生濕？5 _- ]5 }1 g' Q/ r) V Y) s
有兩個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 B6 _2 r9 e
糙米沒有經過加工，保存了全穀中的維生素、礦物質和纖維素，吃進去後不僅分解成糖的時間要更長，而且分解出的糖也更少，不至於導致高血糖，也就不容易生濕了。tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ T( R2 _8 W& o# K+ R3 e
白米本身就是碳水化合物，炒焦之後就碳化成活性炭。我們知道，活性炭的吸附作用很強，現在連洗面乳都含有這種成分，可幫助大家在洗臉的時候去除油膩髒汙。
$ M, L. \0 O4 s6 ^9 nwww3.tvboxnow.com變成活性炭的白米吃進去，從物理學上講，可以吸附腸道中多餘的水分；從中醫療效看，這就是去濕。因為脾虛對食物和水分的吸收都不俐落，而使它們殘留在腸胃道裡，就生濕了。然白米是入脾經的，本身就可以健脾，所以《黃帝內經》才把「五穀為養」放在所有食物排序的第一位。因其能健脾，加上炒焦後的吸附作用，一味焦米便有了健脾與去濕的雙重功效。公仔箱論壇1 _" {2 l0 G, G5 {* [
如何製作焦米？tvb now,tvbnow,bttvb, s' s1 [) t% I
焦米做法
. W* q- a2 g: u' q8 ^! m5 J: j( _tvb now,tvbnow,bttvb將白米洗淨後晾乾，如果是免洗的可以直接炒，最好用鐵的不沾鍋，可以不放油，炒到白米變得焦黃就行了。公仔箱論壇5 |% T3 `# C' `. N
如果你現在正在腹瀉，而且大便是沒有臭味的水瀉，就可以炒得更焦一點，因為白米的碳化程度越高，吸附止瀉的效果越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ i- L" q: \; ?' x
用開水沖泡焦米，最好加點飴糖，因為飴糖就是由穀物發酵而成，有很好的健脾功能。這種焦米茶帶有穀類的香醇，那些胃腸怕冷，喝點水就胃不舒服，大便不成形，動不動就腹瀉而且是水瀉的，西醫多診斷為慢性胃炎、腸炎或者大腸激躁症的人最適合服用，它可以緩解脾虛寒濕的體質和狀態。
! T/ R5 S" z G& C9 W0 C: ], |, Wwww3.tvboxnow.com除了焦米，很多人習慣用薏米、紅豆去濕，可是很容易效果不好甚至變重！下一頁告訴你為什麼www3.tvboxnow.com" G6 S8 q& k& h# U0 S( `& m
用薏米去濕，炒熟很重要！tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 G& w# ?+ M, b2 x/ V
除了焦米，很多人習慣用薏米去濕，還加了紅豆，可是效果不彰，甚至變重了，為什麼？因為用的是偏涼的生薏米。緩解濕邪造成的腹瀉，一定是要在溫的前提下，因此，薏米粥得用炒薏米，這樣才能去除涼性，使之更具健脾化濕之力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x$ i7 m- \, T
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薏米、紅豆炒薏米做法公仔箱論壇% r3 K/ k! h- v$ A) h# t( D( W
薏米洗淨後，用文火炒至微黃色、略有焦斑、帶點香氣就可以了，用它和紅豆一起熬粥，才有止瀉的效果。
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炒薏米
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炒薏米
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紅豆
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薏米紅豆粥 |
發表於 2020-9-13 10:18 AM
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