很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，公仔箱論壇: g' c) L# f9 M9 m9 n
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
/ Y4 c% e8 l/ R5 w: s
5 g. y- b6 D% B7 O% t2 ]5 E1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 \" g- N' w# f- k _
公仔箱論壇8 M, R& u' I; j$ b2 J) ]5 N! l$ h
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb, z8 ~3 m% A/ D, C9 i0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T- Y! H5 I; u0 l. O
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
; E A. U, r4 A3 }) H( p公仔箱論壇但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb, o$ s6 e) X( ?+ y/ R' J
www3.tvboxnow.com8 E# g5 }" g8 W
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。www3.tvboxnow.com$ D" V1 w8 \* I6 d
8 S- u. R4 P4 L0 t# w公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。" D; t/ r1 I" B" d/ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }2 v) q: {! t7 T
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
3 z1 w j5 i/ B2 ?% ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i; s# R" t- r5 @6 a( z: s
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N, B. O+ q* w& X5 `/ n
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
- P3 R }; |. ^) P
' L+ ]7 y1 l H- O: Z& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。$ i$ K2 v- _! X/ ]
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
