睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，
6 v7 P& u1 S" L' \5 M! J- k- |公仔箱論壇精神變得恍惚，痛苦得很。* H, Z) { c; d, h* A, ~
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 y) y# @& A3 D8 `# R$ k, _- k. j
就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
7 P2 f/ D. a0 B( e& T2 gtvb now,tvbnow,bttvb近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果公仔箱論壇8 i. E" S; f6 |/ O3 m9 n& v
材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助/ J8 {8 f- T4 V* o
消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒
4 C# l1 R% J, v. L9 Z# Y+ Bwww3.tvboxnow.com素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟" W7 a$ K& I- ?) B7 y
鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的! F1 F& d8 ?& o8 B$ D+ v
效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。tvb now,tvbnow,bttvb$ z# `$ w9 G. t+ ~2 T
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好
2 \; F# s% a2 Z& q快胃炎就痊癒了。 ?6 C) e6 t0 k( w) r0 K
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8 J; A+ _" c3 }# n' T5 ?; U3 ewww3.tvboxnow.com據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序! T# _" {* G# V. G
又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的) I+ |! H1 G- i, w5 F* u% v
選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
% |, y9 I) j3 \4 ~tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、
8 V1 M0 u! g# R5 G5 M2 `% O% H0 zwww3.tvboxnow.com纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜
2 H* V5 O( v2 U現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
9 E I% ]: x" |6 q3 H- e# W! ^) o一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富' e* P' Z2 C6 B8 W' a7 U, d; {
含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的www3.tvboxnow.com% a9 M n5 u# t9 g' i% k, i4 q. M
元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以
- ]4 u3 t. T* R' a& X; p& D% w, zwww3.tvboxnow.com多吃蘋果有提高智能的功效。# w0 `$ N) }5 x* ~
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
" v) j; L( R- b% U) x; F8 ^7 q, h而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有
" y) @8 B E# p! b公仔箱論壇消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得
4 E* M& F- d7 }' J9 X愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點
0 d- v- y* p3 g8 D' Rwww3.tvboxnow.com蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
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