你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇4 h) s6 Z/ E+ E
使被子不同程度地受潮。www3.tvboxnow.com& X- b- i6 u9 v' m0 E
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。www3.tvboxnow.com. A. [7 W: [6 x) }
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，www3.tvboxnow.com& z8 U. _" j8 w' |3 k0 U
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 7 C9 N# V' C: n1 E3 u7 B/ C

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F' ~6 Q5 H8 J' B$ B
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb$ b/ a& L" ]2 \6 [

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www3.tvboxnow.com& e" d$ q4 Z6 b2 }7 g- L% S
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb9 _2 E; G% r# G+ E( p

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，. F: w3 W& e- d1 ^# ~  e" a$ N
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇$ A% V/ Z' j2 @6 W$ e" {' \
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，) w2 {+ R: x, o7 x6 ^
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


5.飽食公仔箱論壇+ ^; D% l6 y. \$ O$ z. U

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，" Q7 {/ D4 Q6 J0 k1 P
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質: g% R) l% W  p5 q. Y/ ?, D! c
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ ~2 X/ r$ H+ e1 Q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q6 }5 g/ ]% P! v- V4 i, U; ~
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' \% e9 U9 ~& c$ N; W" n
使人未老先衰，壽命縮短。: H1 r, B$ j9 l8 W( U
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。3 S3 ^( u) @2 N  a2 l" }
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇. B" M0 D2 _+ @( w, I
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @% O6 k& a. V3 B& o, t: Y
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7.吃太鹹的食物 www3.tvboxnow.com! v  a/ ^8 w: V

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。6 X" D+ c% v+ V. ^  s2 P6 F' A( W& i- Y
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，) \+ a- z* g% H+ R! P+ {
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb3 }' W6 H& W- S: y5 R+ o
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇! x2 E- p& D# X+ v% H

9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 h# x3 l. [  m5 V5 w$ p2 q$ O& a

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。www3.tvboxnow.com: @. k) G7 B. O; x
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，0 k; ]5 H+ ^% A
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 V0 i& a* h  d, Z
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www3.tvboxnow.com, D" B* ~8 y, H' p
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；2 Q  t4 s/ J# X; `
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb/ }% k( c1 e3 F" a# ~  f
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡公仔箱論壇# z5 Z- u# W. [; ?0 a- t. _

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，9 R: F4 c  j, ?; k9 D1 N
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb- U. ]: t7 R5 x0 H; G
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，www3.tvboxnow.com  v1 Z( W( w+ v* j+ n/ b
使人在睡覺時仍然得不到休息。6 {" D- B4 i' j" F$ X. ], @5 u
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb( D' a* h. I7 n! m; G* R" U$ ?
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。, j6 O0 b% I$ |0 [$ c: y) l
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。- ^' u/ ]' ^- Q% j

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


16.睡懶覺 8 `! i- u- Y: k! l& P( `, v

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，' H! Q, K: |$ a: }: C" N: h
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb/ \8 \# e# U" ]) j4 @% `
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，www3.tvboxnow.com+ Z1 e/ R& L9 c
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇0 q, V  n! v$ Y# g5 F. V6 K" @
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，www3.tvboxnow.com* E5 W. T2 }( F( X, q
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇- Z( `2 A0 Q* L3 M
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17.熱水淋浴時間過長 ; x9 h( D2 P6 m  e% |
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l/ U/ }/ e' m: x9 V0 V" @+ i) N
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h  \% N# ]9 P9 `/ F
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，8 I5 D6 A, I: K& W7 m% m2 H# Z# P, f
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。+ j' ?" s9 K0 C. _3 V/ F

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，2 W6 ^; y- W, ^5 J% c
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，5 F! N4 B. p% ?. q- y9 ]! B- Z& z& |7 g
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，# Y% F# D! M0 ~- q
進而可能引發多種疾病。

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我很贊同您的發帖！ TVB + 10 元

Actnow06

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saury

侯爵

Rank: 15

2^#

發表於 2008-12-12 01:54 PM | 只看該作者

我发现中了好多！

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维维的妹妹

中級忍者

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3^#

發表於 2008-12-12 01:59 PM | 只看該作者

有还不少哦

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mospong

上級忍者

Rank: 4

4^#

發表於 2008-12-13 12:27 AM | 只看該作者

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奸人城該用戶已被刪除	5^# 發表於 2008-12-13 05:16 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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