現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 - U4 K, o8 K+ y* {
6 f5 @( z! `8 D& Y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！www3.tvboxnow.com( n! `4 X6 Z) Z6 t' X$ h6 M: s
1 i% o$ M8 q! N' c補血補氣補健康！六款排毒茶飲：0 D& D9 [7 i @: e
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1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb$ G5 F+ [* \& y6 E
7 u6 h( X9 b$ n! lwww3.tvboxnow.com紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。www3.tvboxnow.com. c* i% ~0 H+ A' }0 @! o9 I
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 w a" {( R" p w& F# B; ~
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb- p, _( u! |) i- k$ c
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U2 e7 {9 U2 {# Z, |7 @0 _
（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb5 X3 O0 } H/ B+ o" h! `
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。! x& L# [9 `8 w. s' E, Z0 F+ C
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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) w) r$ z6 P* P! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇' L7 r+ r- @ D% m1 z$ a0 V& _5 w
; o: m4 L$ X' b: X* m; p* S/ r$ F V挑選：
: B6 e0 x) V" @& I3 e: Qwww3.tvboxnow.com購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
) E+ {) I% _, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E1 s/ |, p) S/ I: Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：www3.tvboxnow.com$ u; V: e% d Z# a) O1 r0 ?3 R7 k2 R
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。. |4 I3 Y2 \- j2 m7 o/ ^
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
0 A* S+ s/ i. x. T4 c- b0 Z# L（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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, ]/ q# g& K+ \www3.tvboxnow.com挑選：
5 A' _3 y; ?' a# e5 H! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：www3.tvboxnow.com5 s2 k( M+ n8 m: Y# k. Z# M
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F. L2 t( U$ b' T0 q
（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( g' r4 {) r2 ^* d! N: n8 D7 `/ [& h
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4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇8 C- J. v' [. N, J3 e. S+ q) d
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
. n: N; h4 ?. A+ B! k& Q& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f7 a' k2 T0 G做法：公仔箱論壇" c, s* g. I& o
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
6 L+ k' U$ {% e8 n- H2 M公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb4 n% z ^! b) w( Y' A
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。+ y- c4 e7 D Q2 [, ~0 U; H0 W
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選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。; m% B' ]% t; L0 {) l6 D- v
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做法：www3.tvboxnow.com8 b; H5 n8 O: I; {. G
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。1 `$ ]" `6 ?& b" \( ]2 U
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
% `6 G9 Z2 L/ e" i（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% I) e& }# F( k, W1 g
0 c% T s; F; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲
9 K* r' j+ s" Q1 z9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A6 b! Z. W5 ?" Z1 B2 Ctvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
7 a! P4 m! N9 L0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb$ ~, W4 t: Q* B) [( [/ |# E
0 B) Z, h+ N$ |& ^, ]. @- {/ xwww3.tvboxnow.com做法：
0 A9 J" s, j0 T" C2 [ Z公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘www3.tvboxnow.com; a. V9 ~) e% G- \. y
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘. ^% ^9 q( }/ Y) i0 v
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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