現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 8 q. @! @ j! w+ i( ~& C
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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: u! }/ X- B k公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水( H2 a* z G& R' x$ n3 \ ^+ I
) |' a; w% Z0 ^1 r9 R9 i紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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+ F# d) v4 ^# }1 m+ M8 i0 cwww3.tvboxnow.com挑選：
# x4 g2 ~$ n* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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" h7 M2 T% D* z2 C做法：
" ~. J% }) L/ G3 h* | w" S（1） 洗乾淨後，泡半小時，
- S& P" g3 T% |" t% E/ T; v（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
& ?# @7 @0 k0 ?" C※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; J# g) k" d! E! m& m. R
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) l# O$ p/ }/ n2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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" O; O2 B c" e3 I8 T+ \% |& I公仔箱論壇挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x8 A2 B& Z3 w& m
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
/ H+ X3 H& Z4 I! g& D6 H% M' l+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
1 ^+ ?$ C% x" w. Ewww3.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W1 u2 ^% A8 k; A4 ]+ J k
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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6 |/ m0 S/ h( ]% v, t具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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- s. g* l ?# m; gwww3.tvboxnow.com做法：
2 H4 w" | _9 ^, |; Xtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
" ?8 C; S$ J1 d1 @www3.tvboxnow.com（2） 再泡置熱水，即可飲用。/ E/ C* l/ `* l
! C6 l; g4 a8 X9 cwww3.tvboxnow.com4. 參鬚桂圓茶: s5 t5 b N5 f' e
3 [7 a: F4 F, Z% K非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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# u+ b7 W0 S) D3 M+ |6 a: w# U7 ]0 P公仔箱論壇桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇' E! ?$ e; i8 |- p
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做法：
4 c0 c/ L8 K$ t0 p2 U& ~公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
& C0 }6 l& j# T6 f/ Y（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）www3.tvboxnow.com u* I3 r. f3 l/ f* L
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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4 M# A; W5 |4 ~公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水
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/ K. T5 ~8 F* a' ~: S) o, d南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb3 b) [* V5 N2 T. \! e& j9 c
3 L/ | M- s. t; | c5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 P7 ?$ X# J6 r% F! R9 S
挑選：
4 i# L& @1 H* k. @6 l選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ b7 }/ T4 k& o7 r0 E7 f
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做法：
! t0 t# c$ q9 _& W, H3 h$ htvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。5 J* f7 q c! p _. c) t
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
5 t; p) M! R: E) q2 Qtvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇* u5 n3 S- C: E4 k) H
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6. 暖身補氣飲tvb now,tvbnow,bttvb$ V- m7 ?. P U1 U( u
) s5 @1 Y- G! C9 ]* m3 Q, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。www3.tvboxnow.com5 x3 W" q, S; V+ M; }
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# {4 e1 g6 _- E公仔箱論壇材料：" _- j0 K2 l4 K) H4 @% |: S3 a
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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4 @: y$ k- b) T. h+ e做法：www3.tvboxnow.com- h/ N# w. [$ Y& N5 R# v
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
6 Z A, V' J5 Y3 G) ]7 S8 ?0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
9 c- F3 Y0 s2 P9 w9 S. c0 w& W2 mwww3.tvboxnow.com（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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