1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
1 s, t Q# c5 j* F* y! o3 e1 `2 t4 Xtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 公仔箱論壇0 r# j0 p+ H3 `2 w% P& D
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 0 w9 u" P0 v+ r/ v" V7 [
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 公仔箱論壇* }6 K+ S9 Z4 T" q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb% z% W; C4 f# N7 w1 J
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
$ a1 }# x: |1 \- Ptvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb( C, d& u" Q# N m: L/ x8 p$ e8 T! [
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
& [: O# u: m+ ]4 B0 K公仔箱論壇10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
' w4 ~) a% y; M( c( Jtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。 : q. Z$ V. D4 k
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
- c9 ]* D+ v+ r+ S. ~( U8 h9 f/ \, D公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。
8 u' C# j4 S, G N% R* }www3.tvboxnow.com14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
# Q2 o6 T- L. ^15、白天多喝水。晚上少喝水。
/ o! W) ?" @' n1 Owww3.tvboxnow.com16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 ! c' f. W! n+ w) }" q5 X
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
( A8 t* c; E" I' b; r/ |tvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
8 e5 D& b8 h: @$ \+ H' w4 z( V/ |19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
% o# ]! y/ j0 gwww3.tvboxnow.com20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
+ }! w* c9 C; m" l% r公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
$ J4 C6 _, [, e9 d* n* ?" u公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 7 p. s7 x% g! A, \ n
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
7 ` o% Z& A# b- r' b& w4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
/ F( ~+ x6 J' R- L) r: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
/ i% y0 u6 D( F; ~. ]tvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 www3.tvboxnow.com) @* \! _+ `/ \( ?5 v( j
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇% R- P) {+ L" @: l+ V3 \
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
) d/ z+ r5 k7 t) o5 s+ B% F29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q2 ~7 }! Z; T; E/ J- {5 |9 N
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
7 S; G4 t5 C' Q9 L. v& s$ w& Y公仔箱論壇31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇( D. a3 w+ E7 e& U" i8 o6 F
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
8 a1 \# n; m; {* P& J( E* i公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
s! v5 O1 T. a. Jtvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
$ S. ]' h; j5 h7 E2 ~# twww3.tvboxnow.com35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
! D4 m6 E! l5 btvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \' E# }0 r0 G* n( @& H
37、不抽烟。拒吸二手烟。 公仔箱論壇3 l- |4 N8 E0 Z
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
( m% \$ L, D, U( Vtvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
- s! M8 T9 K2 Q2 k6 N40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
8 i `+ g [) f41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 4 l1 p6 ~+ N6 z, {
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb _/ ]6 i" |! M; c
43、维持理想体重。不过胖。 & e1 O: u1 z7 u; c2 S
44、保持规律的生活与运动。
0 Z# f& j; b# M7 {2 x: W9 N45、保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇- E. x( X9 O( {/ u) B0 ~5 c& F
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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