[健康資訊] 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞

失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d* s( k9 Y$ A( l! T$ ?3 }* r) v* f  V

「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb7 x% C. G5 h/ Y1 A0 q! I. l. h" E% R
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
7個頭部穴位
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
1.　太陽穴︰改善頭暈、頭痛

2.　迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3.　眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等www3.tvboxnow.com3 m& r9 p6 m' p8 s! a9 ~
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4.　翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i2 h, n" d! u+ v

5. 　天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6.　風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等+ \- p/ g1 _- O

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7.　安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇% D6 B/ y1 H9 k; w
早上按功效更顯著
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。www3.tvboxnow.com( ~8 o, y+ _2 E/ W8 u2 ^: a! N. g) [
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。www3.tvboxnow.com" Z1 M& U2 f1 C" }
經常梳頭助消除疲勞3 \* k1 B, e' A& O) X& b" v
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
方法：; R: D6 h7 \! b/ J& C* ]/ O& f7 a

1.　由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡

2.　梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇( w" G+ T4 h& F! G( b9 F) t
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a# v) ?/ s% X7 l) b; L6 ~
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。6 I  \, e  l, l1 {. ^
經期期間或心臟病患者不宜按穴
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。

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不宜按頭部穴位的人士：
1.　患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士

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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇$ o- ?6 |* }  [7 {8 I

2.　有出血創傷和傷口急性期

若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb% z! A4 L- l7 }9 k# H5 x- E/ Q& n
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3.　懷孕女士www3.tvboxnow.com1 O; w+ }. S, Z- Z% i+ }

以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。

4.　生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d6 f: x0 v/ V; T7 {! q

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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇' c" S. G0 e# ^! ^! f' d- p
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