失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇5 j: l; L4 t! C* g0 H
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
, O" P1 V8 v( o1 m" k" i不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
% ]" u1 p- p" j9 m1 `7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l( `( T$ r7 R8 c% Y
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：www3.tvboxnow.com; U* h3 i0 H7 M4 x
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇- F% m7 g: m8 V: w1 w
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb- V3 ], p2 a- q6 J
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& P" F2 b% A4 E7 ^7 ]4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等" u# Y4 C h( e! S! O
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6 L3 |# B0 ^7 o6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇) W3 \6 }6 y# c0 y9 @8 y2 e
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0 |' `% @8 m4 a+ l" u. E公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb4 P( p3 o0 I$ `& x) J
早上按功效更顯著
$ y1 J% R- g& J0 W" q; D公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
& A% o) N* T3 g& \# [! X5 ~公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
+ P' L J, B- _( t$ J經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb* @. R. ^ I( G+ t) f! Z q
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
3 ]% o2 \" n& T4 g6 v方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! B; O( d) ]( Q
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇7 b' F" n+ T+ j) a
! \( G. y1 i2 y& c# Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 v& l9 y( x( k) P
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb) O. p9 `: h1 l' f1 x& u
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
1 h; x, l0 ]4 V$ ~- q9 @8 s+ }公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
( f, g- b5 S; V9 ]0 ]+ I4 E頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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) `; l/ B$ s# X/ ]2 _不宜按頭部穴位的人士：
( B! i1 ]" g. W3 u9 ?1 Z; p& P6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士www3.tvboxnow.com2 h7 v2 A$ D( k0 X1 Q/ }
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4 G' N# ^8 |$ o! j公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5 m7 ]* ~) Y/ {
' O1 I+ \& ^4 }6 C2. 有出血創傷和傷口急性期' B) l* p" Q e
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- h+ \- k& s1 i4 r- y6 E- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。www3.tvboxnow.com5 W2 Q5 \( y' v3 ]
+ Y* R0 Z6 j8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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. R: z6 t4 b" W. Z# w公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb2 j6 R, L- q2 d
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。" h$ p( x9 e, S* I! M
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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