油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖tvb now,tvbnow,bttvb; o& v$ f+ x7 H1 ~& g
0 S" b3 }- c6 z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 F% h- d# D1 u' w, n x
* G* V5 q5 U; S& k7 k, f「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。
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. j: ~: s; A* I w" P& c2 T蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長www3.tvboxnow.com. s9 S2 M" V2 C- z/ c
6 s* n& Y: @$ {, L! X蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。# c6 {! c4 ^/ _% b, ?9 }9 J7 }
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; |( }% n/ }; @6 w8 }www3.tvboxnow.com蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。
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若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
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4 y) T# s9 |1 q3 j$ }www3.tvboxnow.com蜂蜜蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。
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【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。5 z Q* x/ T; i% W5 N, m8 v
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冰糖蘿蔔
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2 j; v- G' ^# w$ \tvb now,tvbnow,bttvb【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。www3.tvboxnow.com5 d% a/ L! r$ M5 z. `' B
; h$ V" U1 b4 y3 z5 ~. b7 {% N【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。' l2 f3 |4 P3 z# ~' Y6 p* D0 K* e
/ w3 X! a% C8 B2 V注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。. X7 o. \. t7 S+ U% e; _. G
: K2 K3 {5 E' f: ^7 S: I, I0 ?/ wwww3.tvboxnow.com本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化www3.tvboxnow.com- Q! A! g1 {/ V
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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