雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c% d- R9 \! E0 H1 E9 k
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經. Q' b5 c. d% `: G8 ~/ y
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
; n# l1 X3 f" i/ O: E4 `1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食www3.tvboxnow.com6 U, \/ P8 L/ {; @! T% ?0 A7 Y
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
5 l7 R! x$ t; R) |公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，8 ]. Q2 o9 `& x1 q/ g$ ~9 [6 A7 {
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
2 `9 W6 g" A0 H8 i. ]' L' ~% V" }; q公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇0 N& z3 z" C. N. h {
所以吸收效果最好。# t, ?! g: p9 n
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芝麻
. G/ V' y" J2 O" S芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
. H( O! t- m) _6 utvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb# X) \8 X) b" u4 W+ y' p* P
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
7 b3 k; S4 M/ ^8 e" W9 a; i難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
. C6 k* R- i9 dtvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K, |9 y9 }6 o' L& C2 s
+ e; X0 D7 j8 j7 S) G6 T; s公仔箱論壇胡蘿蔔6 e! X: E/ p% p1 p8 ^6 D' ?
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
: n4 I# Q% r# M- R公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常6 |, d4 K+ }7 g% [4 c9 h% Y c
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
8 e) y: j- F6 l力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
$ L8 r1 z8 R' W公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。 @' Y# |% A: R9 R! R/ }
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海帶www3.tvboxnow.com, T, Z: r; h! F2 z! j3 W& [) [
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
: B. z3 K" d9 R! ~1 z5 Y% I公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
9 `9 @* K) H; Y3 `tvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
- M- [3 A) |9 |0 u! |6 b$ k# U豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。4 |- W, I* S( m: X
5 R, k+ u; t, q! a# j" ` H& |! f( b$ s- w綠茶公仔箱論壇: U( t, K6 j5 f) n* z/ C
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
" S& v% g7 I3 N; Y2 `: p* x( v射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
- ^; r5 r: m' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡2 q+ v# {( q3 f8 S4 W' `( J5 v
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
* z1 C" \& U9 q! Q$ e7 ~tvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容 `6 ~$ q- e. o% B) f- a6 X
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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