【五招提高你的自制力】
* l* q9 N/ {; ?0 i1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
7 `: n1 K' D1 X( l6 j! [2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
$ @; _$ b: G, ]: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
# A/ _1 }, S$ I- _1 T3 V8 t. X" w. t4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; k- ^+ E* ~; G5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
0 K$ i( }2 S* w8 O' x: gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b' V7 H1 L, r+ N, y
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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