神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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$ k6 k9 a0 D2 p! M" b$ D公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N1 A3 P$ `; X2 A4 J8 f+ [
+ F& j$ \0 [8 ~5 e5 B公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。: U) o7 w) e5 u1 p% {
/ W0 F; K6 p8 s: J& n8 q K9 mwww3.tvboxnow.com 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
1 m" n5 K2 ^% H) I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a l. R/ u" e: E1 m0 b) ]) Z) y! q
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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; u4 \' [" a3 b9 g! m5 A& N公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb0 z$ E/ Q% I; Q4 ^" i/ |
' U' b" n. l! ]% y额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
. s$ K, g. ]: ^! f+ A# B" Z; Y鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W) j8 G7 o. f
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
/ i& T& N$ [" K7 E( @1 H左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
) F. [" E. k6 J% Y; c) e+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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( C* j: Z8 F3 p6 j7 l4 d* J' ktvb now,tvbnow,bttvb 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h$ i# X8 n$ @/ y1 I
, Z7 }: J- F' f0 _ D$ F$ X1 ntvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
, q; g* z6 ]+ L* [指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb, h) N: |# ?8 f; J6 {1 b
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
4 q5 e( i$ N9 O& h. y周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvb now,tvbnow,bttvb" i) @% b9 t2 d1 i3 T+ x% B- ^6 ?
' S$ E: p- ], T- p/ N7 Y, } 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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f) A: ^4 b5 `+ d6 ^2 X) v* y指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇2 t9 n8 G( [6 h
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
, a$ G! b7 l, z5 S5 `8 k容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
@4 u2 Q6 v( G; Q$ \公仔箱論壇指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。www3.tvboxnow.com! v D: c9 z" ]3 Q. D* ^
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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# B6 [- X3 i# c: ~( x* i% Swww3.tvboxnow.com 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
" {4 ~, }) [# x/ {+ Y* O- ]7 uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i$ @+ q. c& `! l# b# o. Y
唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvb now,tvbnow,bttvb8 z6 I& e+ b: H2 L1 u
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
6 W: D9 c# U i5 S5 Z/ l: A9 j* G公仔箱論壇唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb' ~8 W6 E7 M1 [1 C V6 ]+ ^
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。公仔箱論壇6 [! h8 m. B) v' J
) t4 G& c/ ?+ {9 n. p5 m9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g2 r/ V5 V% i s' j
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份量 ----->每次以两三条为适量。
$ L" f' ]' w7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
; `! A4 y% X% V0 W; J, e9 R0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 9 V* [8 L; @& a8 B1 }3 I- `
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
4 X: v% C5 n" _# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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' |& E, X3 S. z2 o5 l3 I午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
! x+ ~" {" t; ^; o- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 3 m7 T6 |& K) Y1 F& u8 d
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
; \ E5 o3 _; k5 e" E2 hwww3.tvboxnow.com上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 " F$ c' A2 q. \) i5 {# P9 l# \
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ www3.tvboxnow.com' j+ e: H; i0 }! D
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
0 m8 }! |6 G& D. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
- ?( m& J; K' i! [8 Q# I. Vtvb now,tvbnow,bttvb下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 9 a* F: i5 t) Q- N- K
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
Q# q: F l% D# P8 J* jtvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
+ L' p* j: `# O! o8 T6 i' l+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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