人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
) t4 e& A; A' ^www3.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。
5 e! M: _. N7 \* R! M& C2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
0 ~' Z" e: `8 ~www3.tvboxnow.com
8 Z' `/ Z! I% J+ |7 l3 D3 Y公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
' w5 D* s9 R" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ V5 Y- W. J3 p4 z9 H這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
0 N6 u! l; D# k2 Ewww3.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， www3.tvboxnow.com+ e" A6 Q+ H% L3 W" b5 B
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
9 N6 s! d; [* [; y" K4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y1 I Q# O: Q1 ~! Qtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
0 q3 o( W7 e6 k8 Z一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb7 R( q. f3 E1 C3 }$ E- {. y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb( T2 N/ U( S' ?- T5 K! @7 ~# K
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ B! h# l& D- |5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇- |, g/ h5 {- t9 M! n! Y3 J
) V$ i' u. N4 }8 h7 i6 V" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
: V% B' B1 v- ^/ m: @www3.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
; ?& {5 y- L7 A7 w, z# E' mwww3.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 0 r$ H! ~3 e/ I: s8 N2 V6 N% }
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }9 G% j) N7 D* W9 a
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 [3 t0 W& J3 r" ?
8 _7 Z2 k. R% E0 [/ R. e% w4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 q5 x8 C1 S% @4 Y. ]2 r( ^
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
K8 b3 U! n* y' f0 E) pwww3.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， www3.tvboxnow.com( c! ^+ A8 o+ S
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
% j) L2 t- J( ~5 ttvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
& T5 K- P! k7 F' a0 Ztvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 H' n1 w, n, |2 f TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
. L( W+ H' K' y. F9 Z公仔箱論壇2 S! W8 Q. I. b$ D0 \3 k- L
5 帶「妝」睡覺。
' c+ w5 m/ X% ?0 ]+ |* Stvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ; G4 z0 L& v/ X! r; [! {) o v
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. c8 k2 Q" D' p5 I) {4 Z造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ! G! k9 J: g! _) J. Z
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I! ?5 @, d: n& H) j c
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
1 g0 T& l/ p" n$ T D可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
' S8 d4 I+ ?- y; x+ Hwww3.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
