人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 3 f( g9 E8 D; C k
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 O; n3 U! l. r' W- m, @8 B
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
9 @, t' R6 e+ c) t0 R& htvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
4 v8 g' L+ j# U1 r6 e# h1 H# T1 s; g }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
2 h C2 G, J9 ^& z& d因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
/ j7 E% H( {7 h; v但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 www3.tvboxnow.com$ J, {/ L8 U4 ~3 d
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P4 E4 {( f4 b- ?
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
, j7 K- J$ H$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
q5 S$ U4 {5 c5 s公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
' E0 R _& o* |公仔箱論壇
" x& B( P* Q: V& ~: }, w; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
' I' J3 h E6 b7 _www3.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
! B+ q5 F7 \- j: G, \/ Vtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
( {, A: K8 ^+ @罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。www3.tvboxnow.com$ ^4 H& O- L; r, [5 Y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 , m2 C1 A8 I6 N1 @5 e! o
. Q; S+ [) D8 u) F1 r: E8 ^) h$ H( btvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
) ?6 d) n6 I' c/ Etvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 % C# ~4 }# i" u9 s' V
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
$ l! X+ N( h/ f4 [7 a3 A( x' D+ Ltvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，www3.tvboxnow.com V. ^" ]: p9 h, Q( ^$ z9 |4 D- o( c9 Y
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
* ^+ V5 Q% n5 J# g" J6 L: d2 V形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， - r& ^& f/ l; l- B, L
雖然釋放量極微， 但不可不防。 , p& R1 M" K' P q& H
/ _, ]- X1 j. h0 z4 W* ftvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇+ [, k: R2 q. w3 P; k' L% P
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 . ~* I* b" y9 x; o$ X! ^- A
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， www3.tvboxnow.com+ A0 t0 q8 K6 T: | W% i! M
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ! }; J s; Z) [7 p
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 www3.tvboxnow.com6 P7 O6 Y+ X8 R. u& w; k
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
' S: y G' q) ~1 q可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
( R. v4 U) ~! I8 U: G公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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