[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，& b" M; i7 W  h7 K- }
使被子不同程度地受潮。2 R! f, w: |' A+ R2 m7 Q
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇& |! Q  ~8 n7 H4 n' }
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 * C, f* k6 D, U4 l0 n2 E

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，8 k; [. t- `' U6 f6 H% J
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，( ~' i( }$ H7 u( t1 ~' I* @& }# e
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb* K' V7 f% n! M5 X3 {* c: d: E7 Y
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡公仔箱論壇  \1 ~3 {9 g" g2 o/ ]3 W
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，+ F: c/ s0 u7 y, e) `
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }5 I7 }& o2 X9 L$ Z) r
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb8 V3 q' m% P) H# D
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。% D9 d$ j& ]. A: C
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，  g. [- J1 ?* p; q- X* h8 O
影響腦細胞的新陳代謝。6 w7 U& v) ~2 a4 W8 F) `4 D
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇/ O% {7 }  }" \6 }" i  `
使人未老先衰，壽命縮短。www3.tvboxnow.com1 P8 ]5 n+ R& k* P, {


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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb+ f+ Q% v: t  d

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇6 L1 O& D- Z) h

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7.吃太鹹的食物 - m: k) u$ u) M2 g( Z  ~+ M

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。% C! V" f- n4 ?2 R; M* d$ _3 A3 n
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8.留鬍子 9 p/ G) V) X6 l, l7 n" U
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。www3.tvboxnow.com1 \4 q  `7 o6 r' U5 g  p
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5 F- M/ S/ L" _( M% ^
是普通空氣的4.2倍。www3.tvboxnow.com* W& H; P  a3 }3 Y* P
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y; |- z/ |6 n+ `/ k
其污染指數可高達7.2倍www3.tvboxnow.com* o/ w9 h+ h& G* F1 L8 m5 N; U
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。8 {0 R: Q, M4 l
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。- \. |! |  B! m7 J, C, z/ c# i


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb' p; v# D3 Q$ U! n
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。6 G. _# @7 E* f7 ]7 w5 h: j& o3 X" Y
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。# p$ c0 }% ~* i" I7 G0 n( _
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb; v6 o' ^8 Z( t( e; W! I$ a$ K
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www3.tvboxnow.com0 ]" M& `0 A" p" k% {- E
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。www3.tvboxnow.com( i. n& L3 D9 L0 P  c
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb7 y2 P# z5 ]. u' Z9 a& B/ K


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13.俯睡(趴著睡) / V& @3 v4 o. G. G
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，  D- [$ F1 K/ b, `+ B7 w
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( j9 w  i4 @
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇- j( {+ O2 {1 l" Y
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14.睡前不洗臉 www3.tvboxnow.com1 m7 n- m# l, p* j
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，www3.tvboxnow.com- B( l' Z  B, ~7 S9 x3 h
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O8 d/ D7 \! H6 B  z
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、8 c" D/ z; a; [; A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb5 O, U0 o) Z/ i) d5 B! v; y  t: B
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，0 f, \# {) G% n/ u" y
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇9 c5 ]; S' a9 a' a
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。" |$ Z0 k4 C1 e. O
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，www3.tvboxnow.com" Q! Y& v" |! X. ]3 L0 u
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y9 @/ ^( i- u$ Q  J: A' Z
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，% q9 E$ @  M2 {, D, j. J) t7 G6 ?) m
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；( P' ~& i. e: q. q8 F1 X" }
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。2 [( @7 C" y9 x( K9 G  u9 e+ |. }5 ~- b

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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，! U9 U0 k; Q0 R" m
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb- o4 h* ^% q) q8 o8 C$ ?" q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇# m: J! P; A* |
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb  m% Q9 ~4 ?' o$ A% d" Q

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇! x- @! @' d% U" [
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb4 }; l- v- h) D& R+ o! k3 l
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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