熬夜自己的身體也要顧好* k: b: F; B* A/ W/ ?% V7 |
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，7 i( r9 p8 _5 ]$ g) h& r
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司www3.tvboxnow.com. M g9 Y9 T4 U o) p! n
、麵包、清粥小菜來充飢。! y# M6 q! ^- R" ]4 B+ L. i
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的/ G$ }8 n2 W3 s% f
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V6 r# z$ s7 e
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb) Y- d! }( e# K, k/ X1 e
3 D( z8 W$ a9 e! y- P& V N- nwww3.tvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
* H' ^% n) e- X: ^www3.tvboxnow.com漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb- W1 F2 b; [ m& H* [% ~$ c
$ z+ X' ~" i- q% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
7 g, C& ?' v, z7 a( u4 P4 ]+ ]公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
" _. S, a7 r* |( |/ l% {( H機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
. R P4 I' ]& ?& ^3 u: t/ j8 V F7 X不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
( `% Z8 \' b- w( j5 h [www3.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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