 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! V- y0 O% @/ Y; P o6 K
* \1 a& C& L2 ]「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
* S" Y6 l j- }5 q; a0 Iwww3.tvboxnow.com陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb& U1 E+ s4 Y4 O; h0 T2 O
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 L$ v$ u' V7 e7 w$ m
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇, C2 @9 f, c: n3 D
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
: X2 M$ a& H! E& q# ]/ m- _$ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v7 l$ i# U6 @: i% B' z
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb: G! O" L0 Z9 }
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。公仔箱論壇8 K/ T2 Z* A6 m$ l. D
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四、按摩：幫助血液循環。
# k) a* ^; x% L0 M5 e( e/ y公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。4 Z+ b' k* h3 G) T; ~# [
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
/ {0 n' M( B/ Y& h' Q( b% Q+ c! ?! Twww3.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
" v- L4 D/ a$ v% c7 ^/ ?2 Qwww3.tvboxnow.com二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。www3.tvboxnow.com# o$ e( V: @% ~. S( `& z0 d
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }. V( @8 c6 |
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb# d$ F8 a9 o/ [; a2 ~
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7 ~4 y8 M( {5 A* A6 q! q! Q# M: _tvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
* c" S2 J; A, _2 |【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G& {3 M9 k! B- V7 G
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
1 |4 [- W3 w/ x) Ntvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。www3.tvboxnow.com. D/ X7 ~2 j; r$ h* r3 M
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
7 P5 v( L, w% \' o" Atvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
" E9 Q% g, O2 H. _- f& Ywww3.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。$ x5 g1 ^( S p# b) F' s. d0 U' _
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
; f0 ^/ P5 C3 ^* g4 N: fwww3.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
9 E6 }3 b5 M( T4 ^. {$ f7 d二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
( @; P [4 n0 r: j; [) g/ P# r三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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