人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
/ ]2 J% Y- m9 I0 r/ P) @也是科學養生的重要內容。
& t9 |! o" v+ j' [. s7 O# a s但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
' x* |3 E: Z; P: d9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B/ a6 w, g6 ?8 y J' ]1 戴 錶 睡覺。
. s" Y1 I! a5 v( r5 wwww3.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇2 @; N& {4 ]& l5 l d0 b
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇7 `6 {! v" ~. W( J5 j! u4 q
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， www3.tvboxnow.com! n: Q& \* v( ^# ~6 L% }3 T% [% ~
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
0 X! y! q8 C! b5 V6 h+ _' S' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]- T, C4 V. w$ B, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 + j! G( ?: z8 W/ n' C/ i
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， www3.tvboxnow.com" o A0 [8 L9 J' L A
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 www3.tvboxnow.com6 ]1 ~7 M' c) `$ f+ o1 A
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， * Q1 _5 U m3 D, N `
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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& u5 J5 e* _- z( G4 Y/ [3 戴「罩」睡覺。
& g5 `, [; {, w% ktvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
1 e1 O6 v8 ~5 Mwww3.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
2 Q0 X3 u @+ `1 |# T. N5 t& Zwww3.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb0 @: \6 Z4 Q% N: S/ o0 U
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y2 n q2 Q; [1 g
4 ~: t0 O5 T! H, }8 \$ @% Rtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
# ~' v, D5 T4 @- V! U! l awww3.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 www3.tvboxnow.com6 Z3 a2 i$ Z4 P- d2 Q6 e$ Q
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， www3.tvboxnow.com/ ?' O8 b" l# u- D* {# t" y" k' W' A
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( i7 K: \# o7 B
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， + R' q) y6 Y6 p6 H! ?
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
/ {! j& ?; \$ i# U2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
* G0 n! g \3 | E7 Q9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 p6 E7 g; F9 c4 z U: d D! Y. i
5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; i7 m: S I Q) W9 Y
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇5 n' A5 p3 [$ y" X) G7 ^, v& `
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
! z4 O# M* E8 d4 I- s) L4 O7 y5 m0 P公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
9 s+ K! D" e7 V, X0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
: F- [) e& W% e- ]公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: q! R2 i+ n6 G1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ( Q$ j% {. g3 Z2 U9 _# [* }- }
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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